@ the schuh:
Anfangs ist die
ANGST vor dem Aufhören, sprich vor dem Loslassen von so lange antrainierten Rauchgewohnheiten, größer ist, als die Nikotinabhängigkeit selbst.
ICH habe es so empfunden, dass ICH erst einmal ohne großes
"Heul - ich muss rauchen....!" genau diese Rauchgewohnheiten erst einmal ablegen kann.
Deshalb habe ICH das Nichtmehrrauchen in mehrere Abschnitte eingeteilt:
Baustelle A: Seine Rauchgewohnheiten GENAU analysieren (Selbstkritik)
Baustelle B: Die Rauchgewohnheiten nicht mehr praktizieren (Hilfsmittel)
Baustelle C: Gegen die Nikotinsucht angehen (Wille, seelische Stärke)
Für "Baustelle B" sind ALLE Hilfmittel gerade gut genug, um erst einmal den Teufelskreis der Gewohnheiten und bereits automatisierten Prozesse zu durchbrechen!
Auch übrigens, seit Montag wird an "Baustelle D" gearbeitet, die "Badehosenfigur"
