Da ich nicht umbedingt an die Wirkung diverser Hilfsmittel glaube und eher den Placeboeffekt suche, habe ich mir vorgenommen, jedesmal wenn die Lust auf eine ZIgarette wieder ankriecht, auswaerts einen normalen Kaugummi zu kauen und sich damit "belohnen" oder , was zu meiner Ferienzeit perfekt klappt wenn man daheim ist, einen Post in unserem Forum : ). Das gibt mir Ansporn und Unterstuetzung im Kampf gegen den Glimmstaengel. Und jedesmal wenn ich zur Zigarette greifen moechte, fliegen meine Haende ueber das Tastaturfeld.
Mir hilfts, vllt hilft es euch auch
lg
