"Nichtrauchen" ist eindeutig Trend, mit Sicherheit bei uns in NRW. Die neue Landesregierung will unbedingt den Bayern Folge leisten. Mich interessiert das nur noch am Rande. Seit 11 Monaten bin ich von dem Laster weg. Ob meine Lunge eine Zigarette tolerieren würde, weiß ich nicht. Ich trau mir einen Versuch nicht zu. Belohnungszigaretten vermisse ich erstaunlicher Weise gar nicht. Bei Stress sieht das schon anders aus. Atemübungen helfen hier sehr gut und das Verlangen nach einer Zig. dauert nur noch Sekunden und nicht mehr Stunden wie am Anfang. Schlimm ist es nur noch wenn ich Wut empfinde. Kommt nicht so oft vor. Hier will ich mal auf Marions Tipp zurück greifen und demnächst ein Liedchen singen. Vielleicht hilfts ja.
__________________
Liebe Grüße
Elissa
|