Rauchfrei-Forum - Blogs http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/ rauchfrei-portal.de - Die Community für Menschen, die die Nikotinsucht besiegen wollen de Mon, 06 Feb 2012 14:25:17 GMT vBulletin 60 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/images/misc/rss.jpg Rauchfrei-Forum - Blogs http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/ Lang ists her... http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/stern/693-lang-ists-her.html Sun, 29 Jan 2012 20:09:05 GMT Ich wurde rückfällig, hab mich verkrochen und denke erst langsam wieder dran, dass ich doch mal rauchfrei war und wieder werden wollte. Ich habe... Ich wurde rückfällig, hab mich verkrochen und denke erst langsam wieder dran, dass ich doch mal rauchfrei war und wieder werden wollte.

Ich habe letztes Jahr viel Sport gemacht und isgesamt 13 Kilo's abgenommen. Noch 8-10 dieses Jahr und ich werde zufrieden sein. Gleichzeitig abzunehmen und das Rauchen aufzugeben war einfach ein Zielkonflikt.

Ich mach nun eins ums andere *zwinkern*.

Danke allen, die an mich gedacht haben und mir eine nette Nachricht aufm Profil hinterlassen haben, ich hab mich sehr gefreut, als ich mich heut wieder eingeloggt hab!

Alles Liebe
Stern ]]> Stern http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/stern/693-lang-ists-her.html Heute hätte...... http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hudbud73/690-heute-haette.html Thu, 26 Jan 2012 13:05:25 GMT Hallo,:confused: heute hätte ich mir fast ne schachtel gekauft schon in der arbeite dachte ich die ganze zeit ans rauchen.. irgendwie ist heute... Hallo,:confused:

heute hätte ich mir fast ne schachtel gekauft
schon in der arbeite dachte ich die ganze zeit ans rauchen.. irgendwie ist heute nicht mein Tag..auf jedenfall sagte ich mir wenn du nach hause läufst kannst du dir ne schachtel holen. Bin dann auch zuhaus angekommen u dachte immer noch darüber nach ob ich mir ne Schachtel holen soll das ging ca.ne halbe Std..Aber gottsei danke blieb ich auch zu hause u klebt mir ein Pflaster...
Ich dachte mir willst Du alles weg schmeisen wegen ne Zigarette ne ..I bleib standhaft

L.g hudbud73:3: ]]> hudbud73 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hudbud73/690-heute-haette.html 130 grüne Tage... http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/sonnenschein/689-130-gruene-tage.html Wed, 25 Jan 2012 09:18:55 GMT ...und noch immer bin ich froh, es zumindest schon einmal bis hierher geschafft zu haben. Dennoch kommen die Gedanken immer wieder einmal noch zum... ...und noch immer bin ich froh, es zumindest schon einmal bis hierher geschafft zu haben. Dennoch kommen die Gedanken immer wieder einmal noch zum Rauchen zurück, sorgt die Mundschmacht manchmal für Qual. Etwas zugenommen habe ich über Weihnachten auch - aber das hätte ich wohl auch mit Nikotin :).

Im Großen und Ganzen bin ich immer noch sehr glücklich rauchfrei. Wenn es arg wird, stelle ich mir immer vor: Ok, was passiert, wenn Du jetzt eine rauchst? Nichts, was langfristig gut ist, nur, was vermeintlich kurzfristig befriedigt.

Was allerdings wirklich erstaunlich ist, dass ich seit mehr als vier Wochen eine Erkältung habe, die gar nicht mehr richtig weg geht. So anfällig war ich als Raucher nicht - aber ich denke, es ist noch ein Teil der Entgiftung. Denn großartig abgehustet hatte ich nicht. Mein Körper regeneriert sich wohl auf seine Weise ...

Also auf in die nächsten grünen Tage, Wochen, Monate.... ]]> Sonnenschein http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/sonnenschein/689-130-gruene-tage.html Atzes weg zum Nichtraucher: Zwischenspiel http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/688-atzes-weg-zum-nichtraucher-zwischenspiel.html Tue, 24 Jan 2012 22:39:57 GMT Nachdem Strohsi von der Real geflogen ist kam er auf die Haupt, wo Atze zur OS ist. Diese Schule war stark geprägt durch Multikulti. Es gab eine... Nachdem Strohsi von der Real geflogen ist kam er auf die Haupt, wo Atze zur OS ist. Diese Schule war stark geprägt durch Multikulti. Es gab eine Türkenecke (früher dürfte man das noch sagen) den Mofarockerbunker, die Opfer (also die Normalos) und einige wenige, die den ganz schmalen Grat zwischen Cool sein und nicht auffallen, damit man nix auf die Fresse kriegt, aber trotzdem Stärke ausstrahlen, draufhatten. Atze ist immer noch sauer auf Strohsi, weil er vor ein einen halben Jahr seine Kippen geklaut und ihn fast bei seinen Eltern verpetzt hat. Rache, hat sich Atze damals geschworen.
Auf der Schule ist er ein Sonderling oder Unikum, da sein bester Freund ein Türke ist und im Rockerbunker ihm auch keiner was tut, da der Größte da Atze sein Nachbar ist und das alle wissen. Natürlicher Schutz. Wie die Anemone beim Clownsfisch. Atze ist der Clownsfisch und Toddy und Achmed die Anemonen. Für die Rache, die Atze vorhat, wäre das aber zu einfach.
Einer dieser coolen Durchschummler hatte Strohsi so ein bisschen auf kieker. Das wusste Atze. Er wusste auch, wo dieser sein Fahrrad abstellte im Unterstand. Eines Morgens fuhr Atze mit Strohsi zur Schule und führte Strohsi indirekt so, dass er sein Fahrrad direkt neben das der coolen Socke stellen musste. Jetzt musste nur noch ein Schloss von einen anderen Fahrrad geknackt werden, und darin war Atze groß. Ob Zahlenschloss oder Schlüsselschloss, er hat fast alle auf bekommen. Also Schloss auf, und Strohsis + coole Sockes Fahrrad zusammengeschlossen. Abwarten auf die 6 Stunde, danach Schulschluss. Atze rennt sofort nach dem Klingeln zum Fahrradständer um sich das Spektakel anzugucken. 2 Wochen vorher hat er ein neues, blaues 5 Gang-Rennrad von seinen Opa, den größten Seemann aller Zeiten, bekommen. Cool auf den Lenker lehnend wartet er auf die Beiden. Zuerst kommt Strohsi. 'Sehr gut' denkt Atze, da er weiß, das Strohsi jähzornig ist. "Was für eine Scheiße ist das denn?" fährt er sich hoch, als er sein Fahrrad nicht aus dem Ständer gezogen bekommt. "So ein Dreck hier". Da kommt die Coole Socke um die Kurve "Alter, was machst Du an mein Bike?" "Halt die Fresse und mach Dein beknacktes Schloss auf" " Ich helf dir gleich halt die Fresse, seh zu das Du dein Scheißschloss abmachst" sagt Coolie. "Scheißschloss, Scheißschloss" echot Strohsi " ich zähl bis drei dann ist das Ding ab, sonst setzt es was" Das war genau das Schlüsselwort. Coolie holt aus und donnert Strohsi voll eine in die Fresse. Strohsi heult auf und wird wütend, holt seinerseits aus, doch bevor er ein Treffer landen kann, bekommt er einen schweren Haken direkt auf das linke Auge. Wie vom Blitz getroffen taumelt er nach hinten und fällt genau in Atze und zusammen mit ihm auf die Schnauze. Blöd nur das Atze sein neues Rennrad mit dem Vorderrad noch im Ständer stand. Ein Vorderrad, das ein knick von 90 Grad hat, sieht auch lustig aus. Aber nicht für Atze. Er heult los, genau wie Strohsi „ Strohsi du Schwein, die Felge bezahlst du mir“.
Jaja, die Harten aus der Brahmsstraße, liegen beide im Dreck und heulen. ‚So ein Scheiß, das ging ja voll nach hinten los‘. So hat Atze sich das nicht vorgestellt. *radfahren* ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/688-atzes-weg-zum-nichtraucher-zwischenspiel.html Hilfe i http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hudbud73/687-hilfe-i.html Tue, 24 Jan 2012 11:12:06 GMT :blush:Sag mat mal wie komme ich zu mein letztn eitrag *lachen*ich finde ihn nicht mehr super od:confused: wollte mich recht herzlich bedanken für... :blush:Sag mat mal wie komme ich zu mein letztn eitrag *lachen*ich finde ihn nicht mehr super od:confused: wollte mich recht herzlich
bedanken für die Herzlicheberüssung:coolman:
L.g. Hudbud73*zwinkern* ]]> hudbud73 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hudbud73/687-hilfe-i.html Atzes Weg zum Nichtraucher: Körperliche Ertüchtigung oder Forentrolls Nightmare http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/685-atzes-weg-zum-nichtraucher-koerperliche-ertuechtigung-oder-forentrolls-nightmare.html Sun, 22 Jan 2012 11:37:17 GMT Zusammenfassung Teil 5: Atze hat gesündigt, 4-mal, weil er in seinen Gedanken in die Vergangenheit abgeschweift ist. Dabei reflektierte er sich... Zusammenfassung Teil 5: Atze hat gesündigt, 4-mal, weil er in seinen Gedanken in die Vergangenheit abgeschweift ist. Dabei reflektierte er sich selber und stellte fest, dass der Teufel in schon seit den 80’ern begleitet. 90% seiner Mannschaft stehen kurz vor der Meuterei, da sein Erster eine Reinkarnation von Christian Fletscher ist und den Sabbel nicht halten kann.

Atzes Tagesablauf hat sich eingependelt. Morgens aufstehen, je 20-mal Kniebeugen-Situps-Liegestütz, frisch machen und auf Brücke. Dann Frühstück. Der Koch ist ein lieber, da er Atze zum Frühstück sein Lieblingsgericht macht. Gebratenes Bauchfleisch mit ner ordentlichen Portion Bratnudeln (natürlich mit Speck, Knoblauch, Tomaten, Paprika, Chili in Olivenöl gebraten und abgeschmeckt mit Pfeffer aus der Mühle) ‚für den Kohlenhydrateausgleich des abendlichen Sports‘ beruhigt sich Atze selber. Oder belügt sich selber. Der alltägliche Wahnsinn an Bord hat das erschreckende verloren, seitdem Atze den Nikotin abgesagt hat. Er denkt strukturierter und klarer. Der Abend steht im Zeichen von Sport. Jeweils im täglichen Wechsel werden 5-10 km Laufband und 25 min Ruderbank mit Stufe 7 absolviert. Wenn der Ruderbank-Tag ist, wird sich noch am Hantelturm ausgetobt. Übungen für Trizeps, Bizeps, Titties (Butterfly, die letze Scheißübung) und Nacken/Rücken. Und natürlich immer Kniebeugen-Situps und Liegestütz dabei. Atze fühlt sich gut nach den Sport, auch oder weil in dann alles weh tut. ‚ Aua Aua, aber egal. Das gibt ein Sixpack wie Mark Wahlberg in seinen besten Kelvin Klein Unterbüxen Werbetage und Oberarme wie Evander Holyfield‘ träumt er vor sich hin. ‚ DER Hingucker im Sommer an der Beach‘ spinnt er weiter.
Wenn der Rudertag ist, wird auch Sauna gemacht. Was Atze richtig fies und eklig findet ist das kalte Abduschen nach dem Saunagang. Er steht jedes Mal kurz vorm Herzinfarkt. Soll aber gesund sein.
Abendbrot gibt es nur einmal die Woche, das bedeutet das Atze sich mit den Koch gut stellen muss, damit er weiß wie der Wochenplan ist. Das heißt aber auch an 6 Abenden in der Woche neben dem Leiden beim Sport auch leiden nach dem Sport.
Eines Abends nach dem Saunagang, sitzt der Teufel in Atze seiner Kammer. Er hat seine Strategie geändert. Anstatt Lack und Leder mit Strapsen, hat er / sie jetzt folgendes Outfit an: Die makellosen Beine sind in langen roten, aus Erdbeerschnüren geflochtenen Stiefeln verpackt. Das Oberteil ist eine Art Bustier aus weißer Schokolade was außerordentlich sexy auf der braun-roten Haut aussieht. Zumal vorne die ausladenden Argumente etwas raus lugen und zwei sexy Leckmuscheln in rot und grün freilegen. Das Höschen besteht aus Lakritzschnecken, teils entrollt, teils ganz. Die Lippen der Teufelin sind halb geöffnet und mit einer Glasur, ähnlich eines Liebesapfel, überzogen. ‚ Take me to the Candy Shop‘ blitz es Atze sofort durchs Hirn. Song von 50 Cent. „Komm nimm mich“ sagt der Teufel „nimm alles was Du willst. Diese Qual, die Du ausstehen musst, auf alles verzichten. Kein Zucker im Kaffee, keine Süßigkeiten, kein Abendbrot. Dazu die Schmerzen beim Sport und beim kalt Abduschen. Und das alles nur, weil Du auf ein paar kümmerliche Zigaretten verzichten willst. Du Armer, ich gebe Dir was Du brauchst“. „Verschwinde“ schreit Atze, „Du bist nicht real“. ‚Ich muss mehr Sport machen, noch mehr trainieren. Der Spuk muss aufhören‘. Atze rennt nur mit Handtuch bekleidet zum Sportraum und reißt wie ein Wilder am Hantelturm und zählt dabei lautstark mit. Der Bootsmann, der direkt neben dem Sportraum wohnt, hört das und guckt was da los ist. Er sieht Atze total in Ektase an den Hanteln rummachen. Das Handtuch ist zu Boden gefallen. „Kapt`n, alles klar?“ „Verschwinde, Versuchung, verschwinde“ Die Ereignisse überschlagen sich. Der Bootsmann rennt zum Ersten und meldet, dass der Alte den Verstand verloren hat. Der macht sich selber ein Bild von der Situation. „Atze was ist los?“ Atze hat einen hoch roten Kopf und rennt auf dem Laufband, höchste Geschwindigkeit und höchste Steigung. „ Der Teufel, er will mich holen“ schreit er von Sinnen. Der Erste weiß was zu tun ist. Er holt die Handschellen aus dem Safe, der in Atzes Kammer steht und lässt alle Matrosen wecken. Gemeinsam ringen Sie den Alten zu Boden, setzen in fest und fahren mit dreimal Wahnsinnigen, sprich voll AK, zum Heimathafen. Als Atze wieder zu sich kommt, hat er eine Schwangsjacke an und sitzt in eine Gummizelle. „Ein Moment noch“ brabbelt er vor sich hin. Die Tür geht auf. Drei goile Schokie Prinzessinnen kommen in den Raum. Sie haben Zart-Bitter Kronen auf. Die in der Mitte (Nuss Schokolade mit ganzen Nüssen, wie die Marke Nussbeißer früher bei Aldi (aber Aldi Nord)) hat ein Tablett in der Hand, auf dem es grün schimmert. „Hier die Lösung aller Deiner Probleme, günstig telefonieren mit Fyve“ „NNNNNEEEEEEIIIIINNNNNN“

Piep Piep Piep….Piep Piep Piep. Atze macht die Augen auf. Er ist schweißnass. ‚alles nur ein Traum‘ denkt er. Der Traum verblasst wie die letzten Sonnenstrahlen am Abend zuvor. „Mein Gott“. Er steht auf und macht vorsichtshalber 30er Runden bei den morgendlichen Übungen.

Dreht Atze jetzt völlig durch, weil er zufällig bei Zalando bestellt hat? Übertreibt er es mit seiner Umstellerei und kann das gut gehen? Was sagt Frau Atze dazu, wenn er in zwei Wochen Urlaub hat. Zu viele Fragen und schwierige Antworten. Der Wahnsinn geht weiter ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/685-atzes-weg-zum-nichtraucher-koerperliche-ertuechtigung-oder-forentrolls-nightmare.html Atzes Weg zum Nichtraucher Teil 5: Return of the Teufel Schmacht http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/684-atzes-weg-zum-nichtraucher-teil-5-return-teufel-schmacht.html Thu, 19 Jan 2012 21:24:50 GMT Zusammenfassung Teil 4: Atze ist wieder auf sein Schiff und sorgt für blutende Zungen und heilloses Durcheinander. Die goldene Regel, den Alten alles... Zusammenfassung Teil 4: Atze ist wieder auf sein Schiff und sorgt für blutende Zungen und heilloses Durcheinander. Die goldene Regel, den Alten alles recht zu machen greift nicht mehr, da Atze unberechenbar, zumindest bei seinem Kaffee Tee und Abendbrotkonsum, ist.

Atze hat seine Schmacht gut im Griff. Sport und ein paar Züge an der E-Ziggi helfen. Auch die verdutzten Gesichter seiner Männer, wenn er mal einen rausbolzt, helfen. Er ist überrascht, dass es bis jetzt so gut läuft. Teufel schmacht lässt sich bis jetzt wenig blicken, auch es Engel scheint zufrieden und meldet sich kaum. Hat er schmacht wird gepumpt. Aus Erfahrung aber nur noch in der Turnhalle oder mit Kammertür dicht. Selten überkommt es Ihn ganz doll, wie neulich, da ging es nicht anders. Er musste sündigen. Er hat es getan. Atze konnte nicht anders. 4 Stück. 4 Stück Schokolade, Marke Edel Nougat hat er sich abends reingestopft. Er hat gesündigt. ‚Ich habe gesündigt‘ denkt Atze. Abendbrot ist Tabu. Die Schokie wollte er langsam lutschen, aber kaum im Mund, war sie weg. 4 Stück 53% Nougat Schokie. Das bedeutet Extrarunden auf dem Laufband. Haha Atze hat Nougat gehamstert und muss nu ins Laufrad. Aber wie ist es soweit gekommen.
Er dachte an seine Kindheit / Jugend und zwangsläufig erinnerte er sich, wie es mit dem Rauchen anfing……. Es war Anfang der 80’er Jahre. Bon Scott war schon gestorben, aber Highway to Hell war in den Kinderdiscos nach wie vor der Burner. Die Alten hörten Schlager und Italo-Pop. In den Seemannskneipen in Cuxhaven dudelte hauptsächlich Marianne Rosenberg. Die Hits hatten mit Sommer zu tun „ Es war Sommer“ von Maffay oder „Sommer in der Stadt“ von Wolle Petry. Es war Anfang Sommer. Atze hat ein Bruder, 2 ½ Jahre älter wie er. Sie wohnen in einer besseren Arbeitergegend. In der Straße wohnen so 25 Kinder. Abends im Bett „ Atze schläfst du schon“ „ Ne Otje“ Otje ist Atzes Bruder. „Heute haben Strohsi, Mocki, Hupe und ich geraucht“ „ Und wie war?“ „Cool. Wir fahren morgen zum Galgenberg kannst ja mitkommen“ „ Mal sehen“.
Anfang der 80’er kamen BMX-Räder raus, die sich aber nur die Reichen leisten konnten. Also bauten alle sich selber welche. Speermüllhaufen wurden nach Teilen für die Bikes durchwühlt. Das Prinzip war einfach: Miniräder mit langer Gabel, hinten ein großes Ritzel drauf, möglichst Mofa-Stollenreifen ran und Matt-Schwarz lackiert, fertig Fritz. Die Crossräder und natürlich ne goile Kutte. Also am nächsten Tag rauf auf die Bikes und ab zum Galgenberg, ein bisschen Cross für Arme fahren. Pause. Die Großen zünden sich ne Fluppe an und schmöken. Atze steht daneben. „Willst auch mal ziehen?“ fragt Mocki. „Ok“ sagt Atze und zieht an der Kippe. Alles ist am grölen „ Haha Backenpusten“ „Hä? Versteh ich nicht“ „Man Du musst auf Lunge rauchen“ sagt Hupe. „Aber Otje raucht auch nicht auf Lunge“ „Der ist ja auch doof, aber Du hast doch sonst immer so eine große Schnauze“ „ Wie geht das denn“ fragt Atze verunsichert. Otje grinst nur. „Du nimmst Rauch in den Mund und sagst beim Luftholen ‚Hilfe die Mama kommt‘ ganz einfach“ sagt Strohsi, der fiese Knochen. Strohsie ist das Kücken und der einzige Sohn in der Familie. Er war auch der einzige, der in den 70’ern ein Bonanza-Rad hatte. Strohsi hat zwei ältere Schwestern. Wenn die andern Jungen in verhauen haben, hatte er immer seine Schwestern geholt, die den Querulanten festhielten und Strohsi durfte sie dann abrammen. Ein halbes Jahr später hat er Atze Zigaretten geklaut, die er wiederrum seine Eltern geklaut und unter der Kellertreppe versteckt hatte. Atze schnaubte vor Wut und wollte seine Kippen wiederhaben. „ Was willst denn machen? Nach Mama gehen und sagen das ich Deine Fluppen geklaut habe?“ Atze rächte sich später, was ein blaues Auge bei Strohsie und ne Acht im Vorderrad von Atzes neuen Rennrad zur Folge hatte. Aber das ist eine andere Geschichte.
Also Atze zog durch „ Hilfe die Ma….“ weiter kam er nicht. Otje, Mocki, Strohsi und Hupe brüllten vor Lachen, als Atze sich hustenderweise über den Galgenberg wälzte. Oh Man, er hatte es getan und füllte sich sogar noch geil dabei. Atzes doofer Bruder, hörte wieder auf, ebenso Mocki und Strohsi später. Nur Atze nicht.
„So eine Scheiße ich hab gesündigt“ „Wat denn?“ fragt Atze sein Erster“ „Schokie, Nougat 53%“ sagt Atze. Der Erste muss die Tage viel Aushalten. Immer wenn er um 16:00 Uhr Wache hat, geht Atze auf Brücke und quatscht in ne Blase ans Ohr. „ Hungie Hungie Hungie, Aua Aua Aua. Man hab ich Kohldampf“ Mittags kein Kuchen mehr (außer Käsekuchen, den es aber seit 3 Wochen schon nicht mehr gab) und kein Abendbrot hinterlassen Spuren bei Atze. Gegen den Hunger hilft Sport, jedenfalls so ein bisschen. Der Erste kann sein Sabbel nicht halten. „Ich hab den Leuten das mit der Schokolade erzählt“ „ Und?“ „ 70% haben gesagt ‚ich wusste es‘ 20% sagten ‚mir doch scheißegal‘ und 10 % haben mitleidig gelächelt“ „Und das findest Du jetzt witzig oder was? Wartet mal ab, das Ding kommt zurück“
Kurz musste Atze wieder an Strohsi denken ‚hatte der nicht rote Haare? Und Ansätze von Hörnern hatte er auch………‘
Begleitet der Teufel Atze schon fast sein Leben lang? Gibt es Strohsi als Mensch überhaupt? Wie bestraft Atze seine Besatzung, zumindest die 70% Ungläubigen und die 20% den Atzes Schicksal egal ist? Die Story geht weiter ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/684-atzes-weg-zum-nichtraucher-teil-5-return-teufel-schmacht.html Atzes Weg zum Nichtraucher, die ersten Tage auf See http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/681-atzes-weg-zum-nichtraucher-die-ersten-tage-auf-see.html Wed, 11 Jan 2012 21:01:24 GMT Zusammenfassung Teil 3: Atze und der Engel haben ein tierischen after Sylvester –Brand, müssen aufräumen und essen Pizza. Zurück auf Atze sein Schiff, hecken die beiden ein Schlachtplan aus um die Sucht zu besiegen. Und den Teufel auch, damit er Atze’s Seele nicht bekommt.

Auf See, morgens um 06:45 Uhr. Das Handy piept. Boah denkt Atze. Aufstehen. Aha, heute ist Tag No 1. Also vorm Waschen, zum Eingewöhnen an die sportreiche Zeit erstmal 20 Kniebeugen, 20 Situps 20 Liegestütze. Das wird jetzt jeden Tag gemacht. Und jede Woche 5 drauf. Auf Brücke. Normal Kaffee und dann Kippe, aber Kippe ist ja nu nicht mehr. Atze wird ein wenig hippelig. Also E-Ziggi ein paar mal durchgezogen. Frühstück danach, das war die Lieblingszigarette von ihm. Fällt ja nu flach. Vorsichtshalber in der Kammer gleich noch mal 20 Pumpen. Präventiv sozusagen, denkt er sich. Es Engel hat sich noch nicht blicken lassen. Dafür der Teufel, hübsch zurechtgemacht: „ Na komm, hat doch keinen Zweck. Du willst es doch auch. Jetzt schön eine Rauchen mit mir, los komm“ „ Bla Bla Bla, ich hör Dir gar nicht zu“ sagt Atze. „ Schmacht, Schmacht Schmacht, Du hast Schmacht“ versucht der Teufel Atze einzureden. Atze bekommt tatsächlich schmacht ‚es ist zum verrückt werden’ denkt er ‚ Hilfe, Hilfe’. ‚ Denk ans Pumpen, Entzug durch körperlichen Schmerz’ es Engel hat sich in Atze sein Gehirn eingeloggt. „ Genau“ sagt Atze und geht runter auf den Boden um Liegestütz zu machen. „ Null, eins, zwei …Haub du Sack“ schreit er „drei, vier, genug von Dir, fünf sechs weg Du Hex, sieben....“ . Einer der Offiziere kommt wegen Atze sein rumbrüllen in seine Kammer geschossen „Was ist den hier….“ weiter kommt er nicht und Rums stolpert er vierkant über den am Boden liegen Atze und fällt voll aufs Maul „Teufel“ keucht Atze, der ein Fuß in die Seite bekommen hat „Aua, Aua iff hab mir auff die Funge gebiffen“ jault der Steuermann. „Was soll das denn, das gibt ein blauen Fleck“ blafft Atze in an. Nachdem sie ihre Gliedmaßen wieder sortiert haben sagt er fröhlich „ Aber danke, die Attacke ist weg“. Beide rappeln sich auf. „ Los runter zum Bootsmann, Kaffeetrinken“ sagt Atze. „ Mein Funge, meine Funge“ jammert der Steuermann. „ Jetzt hör auf, ich hab dich nicht eingeladen gehabt, selber Schuld“ „Waff wa denn hier loff?“ „Nichtraucherleibesertütigungsübungen für Teufelrutschmirmaldenbuckelrunter“. Kopfschüttelnd geht der Steuermann aus der Kammer. ‚ Der Alte ist nicht ganz dicht, ich geh mal lieber die anderen wahrschauen. Aua tut die Zunge weh’ denkt er. Atze hat gute Laune, die Schmacht ist weg, jetzt erstmal Kaffee und gleich Mittag. Und heute Abend Sport, ab aufs Laufband. Das Funzt, denkt er sich. „Bravo“ sagt es Engel.
Die Tage kommen und gehen. Die Besatzung weiß über ihren heldenhaften Alten bescheid. Atze macht sich ein Spiel daraus die anderen zu verwirren, da der Zunge-ab Steuermann die anderen gewarnt hat, dass da was nicht so rund läuft.
Wenn normaler weise Atze Kaffee getrunken hat trinkt er jetzt Hagebuttentee, den er seit den Jugendverschickungslagern in seiner Kindheit hasst wie die Pest. Wenn er sonst Schwarztee getrunken hat, verlangt er Fenchel oder Kräutertee. Das wirkt. Keiner weiß nach zwei Tagen mehr was los ist. Noch besser wird es, als Atze die Ansage macht „ alles ohne Zucker“ (er ist oder war neben Nikotin auch Zucker und tierisches Fett Junkie). Jeder Kaffee muss zweimal gekocht werden (auf See trinkt man in meistens türkisch) da aus alter Gewohnheit von den Maaten immer 2 hieb Zucker in der Muck landen. Das kann Atze natürlich nicht durchgehenlassen. Nach 5 Tagen die Ansage „ Ich komm nicht mehr zum Abendbrot, Präventiv, da sich jetzt ja mein Stoffwechsel umstellt wegen Gewichtszunahme und so“. Klugscheißer Atze. Das hält genau bis zum ersten Abend. Nach dem jetzt obligatorischen Sport hat Atze Kohldampf wie ein Wolf. Natürlich ist in der Messe nicht eingedeckt für ihn. Die Stewards flitzen um einen Teller und Besteck zu bringen. „ Hm“ sagt Atze. Das schlechte Gewissen übermannt Ihn. Er spürt die Blicke der anderen auf sich ruhen. Er riecht jede einzelne Wurst- und Käsesorte auf den Platten. ‚Das kann ich nicht bringen’ denkt er sich ‚ die denken ja ich werde weich’ „ Lang mal den Tomaten-Gurken Teller rüber“ sagt er zum Chief. Also eine Tomaten-Reihe auf eine Gurken-Reihe, mit Zwiebeln verfeinert, und das ganze noch mal. Dann Salz und Pfeffer und ein paar Spritzer Tabasco, fertig. ‚ Oh man wenn das alles nicht so duften würde’ . Erstaunlicherweise wird Atze von seinen Tomaten-Gurken Mischmasch nicht Satt (kein Wunder, Atze wir nur von Fleisch satt, oder Muscheln, Tintenfisch und Fisch). Das muss besser werden.
Wie geht es weiter? Beißen sich noch mehr Seeleute auf die Zunge und wenn ja, vor Lachen, vor Wut oder zu doof zum Kaugummikauen? Fragen über Fragen. „ Wir warten auf Antworten“ sagt es Engel. „ Du wirst das nicht durchhalten“ sagt der Teufel, " Wir werden es sehen" sagt Atze ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/681-atzes-weg-zum-nichtraucher-die-ersten-tage-auf-see.html Atzes Weg zum Nichtraucher, die Tage nach Sylvester http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/680-atzes-weg-zum-nichtraucher-die-tage-nach-sylvester.html Mon, 09 Jan 2012 18:50:11 GMT Zusammenfassung vom Teil 2: Atze sinniert über den richtigen Zeitpunkt über das Aufhören und kommt zu den Entschluss, dass es Sylvester nicht geht.... Zusammenfassung vom Teil 2: Atze sinniert über den richtigen Zeitpunkt über das Aufhören und kommt zu den Entschluss, dass es Sylvester nicht geht. Der Teufel verführte ihn, und der Engel batschte ihm eine. Obwohl Atze kein Hellseher ist, ist es so gelaufen wie er es vorhergesehen hat.


Dunkelheit, tiefe Dunkelheit. Dann ein leises kaum hörbares Pfeifen, das lauter wird. In diesen Pfeifen, ein Brabbeln, das langsam Formen annimmt. „ Brabbel Brabbel…Atze, Atze, Atze, Atze“ Verdammt was ist das. Das dunkel wird langsam heller. Und dann kommt’s. Es beginnt mit einem leichten Pochen und schwillt innerhalb kürzester Zeit zu gewaltigen Hammerschlägen an. Wasser, der Hals ist derbst trocken, der Kopf schmerzt unermesslich, Atze kann sich nicht bewegen, er kann nur leiden. Was ist gestern passiert, denkt er, bin ich tot und in der Hölle? „Denkste“ sagt der Teufel diesmal in schwarz gekleidet „ da ist es nicht mal ansatzweise so schön wie hier“ Hä? Von was redet die den, denkt sich Atze.
„Atze, man, jetzt steh endlich auf, Aufräumen ist angesagt, seh zu“ Das war Frau Atze, erbarmungslos, knallhart und vor allen Dingen schon wach. Atze quält sich unter starken Entalkoholisierungsschmerzen aus dem Bett. Er setzt sich zum Verschnaufen auf die Bettkante und beguckt sich seine Füße. Auf den Boden sieht er einige weiße federn. „ Oh, Oh Oh“ hört er eine bekannte Stimme. Unter den Bett krabbelt es jetzt nicht mehr ganz so rotbäckige Engel hervor „ Mein Gott, was war das?“ fragt es. „ Ich habe keine Ahnung“ sagt Atze. „ Die Party gestern war gut, aber denn weiß ich auch nicht mehr“. Atze überlegte „ Ich hab’s, Strandhafer, das muss der Strandhafer gewesen sein. Ich weiß bis zu den Zeitpunkt, als der Strandhafer auf den Tisch kam, noch alles“. Strandhafer ist ein Eingeborenen Gebräu von Amrum. Irgendein Selbstgebrannter mit Chili angesetzt und mit einen Halm Strandhafer verfeinert.
Atze geht, bevor er nach unten zum Aufräumen muss, erst noch eine ernste Runde mit der Kloschüssel sprechen. Das hilft aber nur ein bisschen. Die Lungen brennen von der leidigen Böller-Raketen-Batterie-Anmachzigarre. Der Geschmack geht trotz mehrfachen Zähneschrubbens nicht weg. Hm denkt sich Atze, heute wäre ja ein guter Tag um mit dem Schmöken aufzuhören. „Lass mal“ sagt der Engel „morgen musst du wieder an Bord, dann hast Du wieder Stress und sofort wieder ne Ausrede. Bleib beim Dritten“ „ Ich habe aber irgendwie kein Bock mehr“ sagt Atze. „Erzähl das deinen Frisör, das gelaber von Dir kenn ich zu genüge. Morgen ist nicht, weil das schaffst Du nicht. Am Dritten.“ Der Teufel meldet sich zu Wort: „ Haha und dann der Vierte, der Fünfte und nix wird’s“. Atze hat kein Bock auf Diskussionen geht nach unten, räumt brav auf und bestellt sich bei Lieferheld. de ne Portion Gyros mit irgendwas und ne Schinken-Salamie-Chili-Knoblauch-Pilze Pizza mit doppelt Käse und lümmelt sich mit Frau Atze auf’s Sofa. Am nächsten morgen, ganz früh, fährt der Zug zurück in den Hafen, wo sein Schiff liegt.

Der Zweite war tatsächlich stressig. Atze paffte etliche West weg und schenkte 2 angebrochene Schachteln seinen Matrosen. Später am Abend rief er leise nach den Engel. So langsam ging in sein Arsch auf Grundeis, da er seine Seele den Teufel versprochen hat, falls er es nicht schafft am Dritten aufzuhören. Also musste ein Schlachtplan her. „Engel wo steckst Du?“ Schwupp saß er auf seiner rechten Schulter. „Also Engel, wir brauchen eine todsichere Taktik“ „Mach es doch einfach wie beim letzten Mal, Entzug durch Schmerz. Wenn die Schmacht kommt 20 Stück pumpen“. „Hm, das ist zwar anstrengend aber geholfen hat es. Und zum fummeln in den Daddeln hab ich ja auch die E-Ziggi“ sagte Atze. „Was machen wir mit der Ernährung, auch Hardcore wie damals, komplette Umstellung. Kein Zucker, kein Fett?“ „ Ne“ sagt der Engel „laß man. Nicht so doll auf einmal. Denk an deine Besatzung wenn Du launisch wirst durch den Entzug, müssen sie nur unnötig Leiden. Das machen wir Pö a Pö. Aber Sport, fang morgen gleich mit Sport an. Das macht den Kopf frei“. „Gute Idee. So machen wir das. Ich sach meinen Ersten noch bescheid, das die Leute am besten so ein büschen aus den Kinken gehen. Ok, so könnte es klappen“ „Auf jeden“ „ Aber kein Wort zum Teufel“ „ Auf keinen“ sagte der Engel und verschwand. Was beide nicht wissen, der Teufel hatte sich in Atzes Kammer hinter der Fullbrast (Mülleimer) versteckt und alles mitgehört.
Was hat das zu bedeuten? Kann der Teufel die Informationen für sich nutzen? Und terrorisiert Atze durch die unumgänglichen Stimmungsschwankungen seine Besatzung?
Fortsetzung folgt. ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/680-atzes-weg-zum-nichtraucher-die-tage-nach-sylvester.html Atzes Weg zum Nichtraucher was bisher geschah Teil zwo http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/679-atzes-weg-zum-nichtraucher-bisher-geschah-teil-zwo.html Sat, 07 Jan 2012 11:46:24 GMT Zusammenfassung von Teil 1: Atze hat ne normale Schraube locker und hat bei dem Kampf Engel gegen Teufel, obwohl der Teufel ausladende Argumente... Zusammenfassung von Teil 1: Atze hat ne normale Schraube locker und hat bei dem Kampf Engel gegen Teufel, obwohl der Teufel ausladende Argumente hatte, dem Engel vorerst Recht gegeben. Hier geht es nu weiter

Also, der Engel hat ja Recht, dachte sich Atze. Aber wann aufhören? Sylvester ist zu abgedroschen und vor allen Dingen klappt das eh nicht „ Am 01.01 hör ich aber so was von auf“ Tausendmal von tausend Leuten gehört. HAHA denkt sich Atze, das muss man denn ja konsequenter Weise gleich um Mitternacht machen, quasi zwischen Sekt und knutschen. Ne das wird nichts, die obligatorische Böller-Raketen-Batterie-Anmachzigarre, die gerne bei 2 Promille Blutalkoholgehalt auch auf Lunge geraucht wird fällt dann ja flach. Hm…. also „Hallo du süßer Schmachtbolzen, wollen wir beide, ich meine nur Du und ich“ das war der Teufel (linke Schulter) noch ausladender als vorher. „Ok Ok ich komme mit Dir, aber ich schwöre dir bei meiner Seele, im nächsten Jahr, spätestens am 3 Tag vor den Allerheiligen ist Schluss“ „ Atze, mehr will ich doch gar nicht, deine schmutzige graue Seele hahahaha Sie wird mein sein“ „Ach halt die Klappe und gib ne Runde Guffeln (norddeutsch für Zigarette, Fluppe, Glimmstengel oder so) aus“

Das schlechte Gewissen war da. Platsch „Aua, wofür war das den“ schrie Atze. Die roten Bäckchen des Engels glühten fast so rot wie Lava. Atze dachte darüber nach ob es (denkt dran der Engel ist geschlechtslos) auch so ne Art Pakt mit den Teufel hat. „ Bissu bescheuert oder was? Wie kannst’n Du den Teufel deine Seele versprechen?“ Aha, dachte Atze, im Messwein war heute aber was Rumartiges beigemischt, wahrscheinlich vorsylvestrige Party oder Jesus Vater hat das mit der Pinkelparty so ein bisschen übertrieben. „Nun stell dich nicht so an, war doch nur so’n Spruch. Der Teufel wird schon sehen am dritten ist Schluss“ „ Nein wird es nicht“ hauchte der Teufel aus dem Nichts in Atzes Ohr. „Schnauze“ „ Schnauze“ sagten daraufhin es Engel und Atze wie aus einem Munde. „Lasst uns mal ein Deal machen, Ihr Zwei. Lasst mich mal mit meinen Gedanken bis zum 3.ten in Ruhe und dann sehen wir weiter“ sagte Atze zum Engel / Teufel, und etwas leiser, so dass der Teufel nix hören konnte, zum Engel „lass uns beide noch mal am 2ten schnacken, nur so zur Sicherheit“
„Auf jeden“ sagt der Engel. „Aber nicht vergessen“ sagt Atze. „Auf keinen“ lallt der Engel. Und dann war erstmal Ruhe. Die Tage kamen und gingen, Sylvester wurde ordentlich gefeiert, die obligatorische Böller-Raketen-Batterie-Anmachzigarre schmeckte genauso so schlecht wie in den Jahren davor oder eigentlich immer, aber Egal Atze hat es nicht mehr so richtig gemerkt, natürlich wurde sie bei 2,34 Promille (wo ist eigentlich das Promille-Zeichen auf der Tastatur? Gebt mir mal ein Tip),die Zigarre, auf Ex … ne auf Lunge, ähnlich wie die Knallers, weggedonnert. Aber er hatte ja jetzt ein Ziel, am dritten. Und so schlief er selig ein und dachte nicht an das extrem-fiese ja gerade zu hinterhältige Aufwachen was im am 01.01 gegen Mittag erwartete. Aber das ist eine andere Geschichte, ebenso wie die Fragen:
Was hat Atze dem Engel zu sagen? Und ist der Teufel so leicht rauszukegeln? Morgen geht’s weiter. ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/679-atzes-weg-zum-nichtraucher-bisher-geschah-teil-zwo.html Atzes weg zum Nichtraucher, was bisher geschah http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/678-atzes-weg-zum-nichtraucher-bisher-geschah.html Fri, 06 Jan 2012 13:53:16 GMT Atze ist ein durchschnittlicher Normalo bis auf einige sonderbaren Eigenheiten. Er hat kein Bock mehr auf Rauchen. Wie bei jeden Menschen versucht... Atze ist ein durchschnittlicher Normalo bis auf einige sonderbaren Eigenheiten. Er hat kein Bock mehr auf Rauchen. Wie bei jeden Menschen versucht in der Teufel (linke Schulter) das auszureden und der Engel (rechte Schulter) zu bestärken. Das Schlimme, in Atze sein Wahn ist der Teufel eine Frau, bis auf die Hörner sehr gutaussehend, mit so ein roten Lackanzug schwarzen Strapzen und High Heels. Sie überzeugt mit zwei ausladenen Argumenten. " Haben wir nicht ne Menge spaß gehabt" haucht Sie in Atzes Ohr " So viele schöne Stunden , so viele Partys, so viel Gemütlichkeit" "Ja" sagt Atze "irgendwie schon, aber was ist mit den husten, das kotzen morgens? Dieses unsagbar dämmliche Gefühl, das man sportlich nix mehr drauf hat, dass das Gehirn verklebt? Das war ja jetzt nicht soooo schön" Der Engel meldet sich zu Wort. Der Engel, muß kurz gesagt werden ist so ein weißes knuffiges Ding das steht (wie eigentlich?) und wo man aus weißen Wolkenlocken oder was immer das ist nur die roten Bäckchen sieht. Wahrscheinlich zuviel Messwein oder so, egal. Der Engel ist geschlechtslos. Es sagt: "Genau Atze, dieser Scheiß. Laß dir von der bloß nix erzählen. Weißt du noch als du das letzte Mal aufgehört hast? Als du nach 4 Monaten die 12,5 km in eben über einer Stunde gelaufen bist? Du hast dich gefühlt wie so ein junger Gott, ein bisschen älter zwar aber immerhin. Du konntest es dir nicht vorstellen wieder zu Rauchen, den Frühling nicht zu riechen und alles. Und dann wieder anfangen tztztz. Hol Dir das Gefühl von damals wieder und Du weißt was richtig ist"
Hmm überlegt Atze " Aber Engel, warum hast du mir den nicht einen an den Latz geballert, als ich wieder angefangen bin" "Dummerchen ich bin der Engel, ich darf das nicht. ABER ich habe mit den Chef gesprochen, wenn du das jetzt nicht durchziehst, gibt das Fratzengeballer bis zum jüngsten Gericht" " Oha, sag mir, ist das wirklich am 21.12.2012, weil dann tue ich mir den Stress ja nu nicht mehr an" " Nene ist nicht am 21.12.2012, und außerdem brauchst du Weihnachtsgeschenkekauffaulie jetzt ja mal nicht so an diesen Datum festhalten. Nächstes Jahr hast du Urlaub, da kommst du nur mit Gutscheine die du sowieso nicht einlöst nicht davon." "Ich bin auch noch da" sagte der Teufel. "Ach verschwinde " sagte Atze. Die Entscheidung war gefallen.
Atze sagt seit dem (wahr so kurz nach Weihnachten) *no* zum Rauchen. Jetzt muß nur noch der passende Termin gefunden werden, aber das ist eine andere Geschichte ]]> atze7171 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/atze7171/678-atzes-weg-zum-nichtraucher-bisher-geschah.html 2011 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/tina/676-2011.html Sat, 31 Dec 2011 15:42:05 GMT 4000 km auch das wäre geschafft...:five: bei pieselwetter und etwas grippig heute die letzten 6 km ziemlich spassfrei gelaufen. die letzten... 4000 km

auch das wäre geschafft...:five:
bei pieselwetter und etwas grippig heute die letzten 6 km ziemlich spassfrei gelaufen.

die letzten tage hatte ich dann doch auch ab und an das gefühl, es reicht jetzt - so auf ein fixes ziel zulaufen macht mir dann doch nur begrenzt spass.

mal schauen, was das nächste jahr bringt.
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]]> tina http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/tina/676-2011.html ziel erreicht http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/tina/672-ziel-erreicht.html Fri, 23 Dec 2011 22:08:12 GMT am 23.12.*gmorgen* sonst wäre ich heute auch keine 20 kms gelaufen:D (die alten knochen seufzen) insofern motiviert so ein ziel natürlich doch sehr!... am 23.12.*gmorgen*
sonst wäre ich heute auch keine 20 kms gelaufen:D (die alten knochen seufzen) insofern motiviert so ein ziel natürlich doch sehr!
aber es war auch wunderschön im wald heute, endlich mal wieder bei tageslicht eine andere strecke und dieses schöne total-erledigt-sein am ende.

ok. jetzt kann ich mich natürlich bis silvester aufm sofa räckeln und plätzchen vernichten aber.....
es sind ja nur noch 120 km bis zur 4000:blush:

das muss ich jetzt doch auch noch versuchen... ]]> tina http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/tina/672-ziel-erreicht.html 397 Tage schon! http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/sonne/671-397-tage-schon.html Sun, 18 Dec 2011 16:42:35 GMT Gerade ist mir aufgefallen, ich habe gar keinen Eintrag zu meinem vollen Jahr gemacht. Dabei habe ich mich so gefreut, daß ich es geschafft habe,... Gerade ist mir aufgefallen, ich habe gar keinen Eintrag zu meinem vollen Jahr gemacht. Dabei habe ich mich so gefreut, daß ich es geschafft habe, endlich ein Jahr rauchfrei zu sein! Soviel hat sich getan in diesem Jahr. Gutes und weniger gutes. Das Gute habe ich aufgeschrieben, daß Schlechte unter den Tisch fallen lassen. Dabei war als ich anfing mit dem Aufhören eine schlimme Zeit, als hätten sich sämtliche "kleine und große Katastrophen" verabredet um mich zu prüfen. Darauf bin ich heute noch stolz, daß ich da nicht umgefallen bin. Jedesmal habe ich mich gefreut, wieder eine Herausforderung rauchfrei zu meistern. Und auch heute noch habe ich das Gefühl innerlich jeden Tag 1 cm zu wachsen, wie ich die täglichen Knackpunkte rauchfrei schaffe. Und im Moment ist einiges zu bewältigen. Muß allerdings zugeben mich sehr auf die Zeit nach Weihnachten zu freuen. Endlich ein paar Tage weniger Stress, weniger Hürdenlauf. Jetzt muß ich mir neue Ziele suchen. Eins davon wird heißen rauchfrei bleiben! ]]> Sonne http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/sonne/671-397-tage-schon.html Tag 1 http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hellas/670-tag-1.html Wed, 07 Dec 2011 12:59:43 GMT Gute Vorsätze erstmal wieder verschoben. Ich kränkel schon wieder. Hoffe, das hört bald mal auf und ich kann endlich loslegen. Gute Vorsätze erstmal wieder verschoben. Ich kränkel schon wieder. Hoffe, das hört bald mal auf und ich kann endlich loslegen. ]]> hellas http://www.rauchfrei-portal.de/forum/blogs/hellas/670-tag-1.html