So, seit zwei Wochen bin ich endlich konsequent dabei und habe zwei von drei zugenommenen Kilos wieder runter. Das mit der DVD klappt nicht so, wie gedacht und ich stelle fest, dass mir das allein auch nicht so viel Spaß macht.
War dafür jetzt schon mehrfach wieder walken und das ging ganz gut. Muss ja immer schauen, ob meine Knochen das alles so mitmachen.

Gestern hatte ich meine erste Zumba-Schnupperstunde. Zuerst dachte ich, das lerne ich nie, aber dann ging es doch. Für...

Gute Vorsätze erstmal wieder verschoben. Ich kränkel schon wieder. Hoffe, das hört bald mal auf und ich kann endlich loslegen.

So, nachdem ich meinen grippalen Infekt überwunden habe, habe ich mich entschieden, einen 30 Tage Selbstversuch zu machen.

Der beinhaltet:

Ernährungsumstellung im Sinne des Videos, dass ich gesehen habe:
1) mehr Eiweiss
2) fettarme Milchprodukte und Käse
und ganz wichtig
3) Bewegung

Werde ab morgen jeden Tag 20 Minuten Gymnastik nach der DVD machen, die so heißt wie meine Überschrift für diesen Blog und am Wochenende 1 Stunde...