...und noch immer bin ich froh, es zumindest schon einmal bis hierher geschafft zu haben. Dennoch kommen die Gedanken immer wieder einmal noch zum Rauchen zurück, sorgt die Mundschmacht manchmal für Qual. Etwas zugenommen habe ich über Weihnachten auch - aber das hätte ich wohl auch mit Nikotin .

Im Großen und Ganzen bin ich immer noch sehr glücklich rauchfrei. Wenn es arg wird, stelle ich mir immer vor: Ok, was passiert, wenn Du jetzt eine rauchst? Nichts, was langfristig gut ist,...

Ups, tja, was soll ich sagen, einfach vergessen habe ich die Tablette. Aber das macht nix. Oder doch? Brauche ich meine Seelenkrücke wirklich noch? Egal, nicht nachdenken und einfach weiter nicht rauchen...schätze, das ist das Geheimnis.

Wollte erst ab Sonntag mit Champix aufhören, da es dann vier Wochen nach Asien geht. Naja, was aber spricht denn dagegen, es nun schon sein zu lassen? Eigentlich nichts. Und uneigentlich auch nichts...

Also, weiter auf dem Wege, der...

Am Wochenende Wellness mit der besten Freundin - und sie ist starker Raucher. Kein Problem, die Frisur sitzt...ähh....ich mein, nix Schmacht.

Abends in der Bar - alle raus vor die Tür. Kein Problem, nix Schmacht.

Seit zwei Tagen Megastress in der Arbeit. Kein Problem, nix Schmacht.

Ganz selten kommt ein kleiner Flash, so zirka 5 Sekunden - zu kurz, um - selbst wenn man wollte - Ziggis zu kaufen, anzuzünden und sich zu ekeln *grins. Aber bis zum Gedanken...

Erstaunlich. Es geht immer leichter. Und dennoch bin ich wachsam wie ein Schießhund.

Der Kopf ist hellwach - und wenn die Schmacht (oder das, was sich dafür hält) kommt, stellt er immer wieder die Frage: Kannst Du Dir wirklich vorstellen, jetzt zu rauchen? Die Antwort ist ein so glasklares Nein, dass es mir selbst fast bange wird.

Am Wochenende saßen wir im Biergarten. Das erste Mal rauchfrei.

Früher war das erste, was ich tat, sobald ich saß: Eine...

Was soll ich sagen...es macht mittlerweile richtig Spaß, nicht zu rauchen. Ja, die Schmacht juckt immer wieder einmal - aber dann fühle ich in mich hinein und merke, dass es die Kopfschmacht ist.

Diese über Jahrzehnte aufgebaute Verbindung zwischen Rauch und angenehmen Gefühl. Das Hirn erinnert sich, dass der Zigarillo die Belohnung ist ...was eine Belohnung, die einen dermaßen zerstört?

Mit Hilfe meiner Krücke habe ich diese Verbindung zumindest aufgebrochen - und...