Wow, ich habe immer noch nicht geraucht ... hätte ich nicht gedacht, es bis hierhin zu schaffen. Die letzten Tage waren schwer. Die Versuchung ist groß. OK, vielleicht kommt es mir auch nur so vor. In den ersten Tagen habe ich NUR an das Rauchen gedacht. Nun nicht mehr ständig. Hm, ich habe gemerkt, dass ich mich intensiv beschäftigen muss. Nur so bin ich auch gedanklich weg von der Qualmerei. Ich habe eine neue Partnerin. Sie weiß, dass ich erst kurz mit dem Rauchen aufgehört habe. Sie ist Nichtraucherin...

Heute war ich kurz davor eine zu qualmen, habe es aber dann doch nicht gemacht. Dann wäre die ganze Scheisse von vorne los gegangen. Ich hatte mich maßlos über meine Ex geärgert, die mir einen neuen Rechtsstreit an die Backe kleben will. Gut, dass ich hier zu Hause war und weit und breit keine Glimmstängel greifbar waren. Ich glaube ich hatte einen richtigen Adrenalinstoß. Wow ... ich bin glücklich und stolz, nicht zur Kippe gegriffen zu haben. Langsam legt sich auch der Pegel der Aufregung. Ich...

Der 7. Tag ist anders als die bisherigen. Das Verlangen zu qualmen ist größer geworden. Hm... warum nur?? Vielleicht liegt es daran, dass ich in den ersten 4 Tagen Nikotinpflaster benutzt habe und dann ab Freitag nicht mehr. Ich hatte noch 4 Stück vom letzten, fehlgeschlagenen Versuch übrig.
OK, nun habe ich seit 2 Tagen absolut keine Nikotinzufuhr mehr. Vielleicht spielt mir aber auch mein Kopf einen Streich weil ich zu viel nachdenke. Eigentlich bin ich aber sehr stolz fast eine Woche...

Der 6. Tag ist nun fast vorbei. Ich wundere mich wie einfach es ist nicht zu rauchen, wenn man die ersten ein oder zwei Tage geschafft hat. Es gibt zwar hier und da den Gedanken eine zu rauchen - aber den kann ich leicht wieder abwenden. Einen Schluck trinken oder ein Fishermans lutschen - dann ist es auch wieder vorbei.

Seit gestern nehme ich auch kein Nikotinpflaster mehr. Bin also "trocken". Von Entzugserscheinungen bleibe ich verschont. Kein Zittern, keine Schweißausbrüche,...