11. Tag in Folge ohne Qualm

Heute war ich kurz davor eine zu qualmen, habe es aber dann doch nicht gemacht. Dann wäre die ganze Scheisse von vorne los gegangen. Ich hatte mich maßlos über meine Ex geärgert, die mir einen neuen Rechtsstreit an die Backe kleben will. Gut, dass ich hier zu Hause war und weit und breit keine Glimmstängel greifbar waren. Ich glaube ich hatte einen richtigen Adrenalinstoß. Wow ... ich bin glücklich und stolz, nicht zur Kippe gegriffen zu haben. Langsam legt sich auch der Pegel der Aufregung. Ich habe eben viel getrunken. Das hilft mir am besten. "Nicht-Mehr-Qualmen" ist manchmal sehr einfach und manchmal sehr schwer. ABER: Es ist in der Tat MÖGLICH!!!! Die erste richtige Stress-Situation ist überstanden. Das gibt Kraft für die nächste, schwierige Situation. Gut, es behauptet keiner, dass es einfach ist ... ABER: Jeder Tag des Nicht-Mehr-Rauchens gibt Kraft, die man auf Dauer braucht um den kleinen und großen Versuchungen im Alltag zu widerstehen. Jetzt muss ich mich bewegen, etwas machen. Das Herumsitzen ist nicht gut. Also: Rauf aufs Rad!!