nicorette

[bauernal]

Ich habe oft es probiert mit Zigaretten rauchen aufzuhören. Geholfen hat das wenigste. Als recht gute Erinnerungsstütze wurde bei mir das Kaugummi nicorette. Da ich laufend dies kaute, wurde mir sofort bewußt, du willst doch aufhören, wann immer sich das Verlangen nach Nikotin meldete. Im Endeffekt war ich fast genauso von diesen Kaugummis abhängig, wie von der Zigarette. Sie hat mir jedoch geholfen, den Abstand zur Zigarette zu finden.

[Grinsekatze]

Hi Bauernal,
so ist es mir auch gegangen. Habe meinen Entzug mit Nicorette hinbekommen. Hat auch sehr gut geklappt. In der Anleituung steht, dass man nach ca. 6 Monaten die Kaugummies reduzieren soll, bzw, absetzen. Hatte ich nicht gemacht. Im letzten Monat habe ich gemerkt, dass ich ziemlich nervös wurde wenn ich kein Kaugummi hatte und das die Anzahl der Gummis angestiegen ist. Irgendwie war ich auch immer nervöser...unruhiger usw.! So wie beim reduzierten Rauchen! Ich habe die Gummies dann abgesetzt. Meiner Meinung nach das beste was ich machen konnte...war irgendwie eine Suchtverlagerung.
Jetzt bin ich clean!
Grüße
Grinsekatze

[SonnyBlack]

Also ich habs mit Nicorette leider nich hinbekommen, aber da reagiert auch jeder anders drauf. Vllt war damals mein Wille noch nicht so groß!

[die sandy]

Habe mal dieses Nicorette-Inhalierdings gekauft....ich bin damit überhaupt nicht klargekommen...Gibt es in der ersten Zeit nicht noch andere Tipps?

[Forentroll]

Gibt es in der ersten Zeit nicht noch andere Tipps?

Falls Du bereit bist,
Dein Hirn zu bemühen:
Umlernen, Neulernen, Umbewerten.. und zwar von alltäglichen Entscheidungen und Körperwahrnehmung bis hin zur Identität bezüglich Rauchen (und zuweilen etwas darüber hinaus).
Nichts für jeden, aber ziemlich effektiv,
wenn man ohne diesen Dauerkampf aufhören will.

Weiterhin hilfreich dabei: Sturix (und später Egalix)..
verordnet von noschmerch

Details kannste Du zum Einstieg in meinem Blog hier im Forum nachlesen -
und vielleicht ist ja das Eine oder Andere für Dich dabei....

Viel Erfolg

[Löwin]

Also ich hab bei meinem letzten Versuch im letzten jahr Nikotinpflaster gekauft ..... boah .... sau- teuer solch ein paar Pflaster !!!

Naja ... egal .... soll ja für die Gesundheit sein - und Zigaretten sind ja auch teuer !!

Also hab ich mir am ersten Tag solch ein Pflaster auf den Oberarm geklebt ... boah ... neee ... das ging ja gar nicht .... ich hatte schwindelanfälle vom feinsten ..... puh ... da kann man mal sehen, wie "giftig" Nikotin ist ...

Außerdem wollte ich doch vom Nikotin weg .... also .... das muß auch OHNE irgendwelche Ersatzstoffe gehen .... und das funktioniert auch !

Ich hab mal gelesen, das der eigentliche körperliche Entzug von Nikotin nach 24 Stunden bereits erledigt ist - denn Nikotin ist hochgiftig und bereits nach dem Ausdrücken der gerade gerauchten Zigarette fängt der Körper damit an, das aufgenommene Nikotin abzubauen .... schwierig ist halt der Entzug "im Kopf" und nicht der Nikotin-Entzug

[redinohelga]

Hallo Steffi,

laß den Blödsinn! Das heisst doch nur, den Teufel mit dem Belzebub austreiben!
Oder: von einer Abhängigkeit in die andere!
Du kriegst das auch so hin. Du willst es doch!

Also: Du rauchst nicht mehr und basta!

P.S. Tschuldigung, bin sonst etwas höflicher!

[Löwin]

Zitat von redinohelga

Hallo Steffi,

laß den Blödsinn! Das heisst doch nur, den Teufel mit dem Belzebub austreiben!
Oder: von einer Abhängigkeit in die andere!
Du kriegst das auch so hin. Du willst es doch!

Also: Du rauchst nicht mehr und basta!

P.S. Tschuldigung, bin sonst etwas höflicher!

Ich fühle mich gerade angesprochen von Dir, obwohl es gar nicht mein Thread ist und ich auch nur das Beispiel angebracht habe von meinem letzten Versuch ... nein ... ich habe nur ein einziges Pflaster verbraucht, weil mir total schwindelig davon wurde .... JETZT hab ich keins aufgeklebt - brauch ich auch nicht .... geht auch ohne - weil sich alles NUR im Kopf abspielt

[redinohelga]

Super Steffi! Es spielt sich wirklich alles nur im Kopf ab.
Ich bin ganz zuversichtlch: DU SCHAFFST DAS!!!