Es ist nicht so wichtig wie man aufhört. Jeder Mensch ist individuell und braucht was anderes.
Ich habe mit Nic. Kaugummi aufgehört. Habe aber von Anfang an nur 5 pro Tag genommen. Während den 3 Monaten, die ich sie genommen habe, habe ich sie auf einen pro Tag reduziert.
Entzugserscheinungen sind auch aufgekommen aber da war ich schon so weit vom rauchen weg, dass ich auch ohne Zigaretten wusste was ich mit den Händen anfangen soll.
Für mich war nicht unbedingt der Nikotinentzug das schlimmste, das geht schnell vorbei.
Das nie mehr rauchen war bei mir das schlimmste und das geht ziemlich lange bis man über den Berg ist.
Darum hat diese Methode für mich zu 100% gepasst.
Heute bin ich nur noch Glücklich nicht mehr zu rauchen und habe durch meine Umstellung sehr viel positives erfahren, ich gehe besser mit mir selber um, schaue mehr zu mir und nehme mir auch Zeit für mich und meine Gesundheit.
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Grüessli Heidi
Verliere nie das Ziel aus den Augen
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