Versuch Zyban

[Ronald]

Hallo Leute,

werde hier mal meine Erfahrungen mit Zyban einbringen.

Mittlerweile läuft der 5. Tag der Einnahme.

Seit dem ersten Tag habe ich ein erhöhtes Bedürfnis nach Zigaretten.
Das nervt mich doch sehr!

Ansonsten habe ich einen trockenen Mund, und hin und wieder leichte Stimmungsschwankungen.

Als Ausstiegstag habe ich den kommenden Sonntag den 11.11 gewählt.


Mal schauen wie es weiter geht.


Grüsse Ronald

[Löwin]

Der 11.11. ????

Soll sicher 11.09. heißen, oder ?!

[Ronald]

Na sischa...lach

[Uwe]

Hallo Ronald,

willkommen hier und toi toi toi für Deinen Rauchstopp! Zum Thema Zyban kann ich Dir noch sagen, dass die Nebenwirkungen noch stärker werden können. Viele Anwender klagen über Verdauungsprobleme und Alpträume bzw. arge Schlafstörungen. Da kann also noch was kommen bei Dir.

LG Uwe

[fledermaus]

Hallo Ronald,
auch ich bin noch nicht so lange hier im Forum.
Habe jetzt drei rauchfreie Tage u. Nächte hinter mir mit Hilfe von Nikotinpflaster.

Vor ca. zwei Jahren habe ich den Ausstieg auch mal mit Medikamenten gestartet, hatte darauf die wirrsten Träume, auch fiese Albträume.
Tags zeigte ich schon manische Verhaltensmuster, redete ununterbrochen, war zappelig.
Mir selbst fiel das erst gar nicht so auf, aber Freunde sagten mir dann zum Glück ganz offen:"Du bist nicht mehr zu ertragen"

Hab`s dann ganz schnell abgesetzt, aber dann auch wieder das Rauchen angefangen.

Ich greife zwar wieder zu einem Hilfsmittel, aber das zeigt bei mir längst nicht diese Nebenwirkungen.
Dies ist keine Empfehlung, nur ein persönlicher kleiner Erfahrungsbericht.

Wünsche Dir (und mir und allen hier) eine rauchfreie Zukunft.
Liebe Grüße
fledermaus

Hallo Ronald!
Verlass dich aber bitte nicht nur auf das Zyban.
Es kann dich nur unterstützen....

Du solltest dich mit dem Thema Rauchen /Nichtrauchen gut auseinandersetzen.

Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg!!

[Ronald]

Hallo ihr Lieben,


habe schon sehr viele Erfahrungsberichte über Zyban gelesen.
Sollte es bei mir doch noch heftig kommen, werde ich es absetzen, und den schweren Weg gehen.

Heute hellte meine Stimmung ab Mittag etwas auf, und die Zigaretten schmeckten etwas komisch. Erstmal ist etwas von diesem Kick abhanden gekommen, und ich habe nur noch einen ekeligen Geschmack im Mund. So könnte sich ein alter Teppich auf der Zunge anfühlen.

Langsam macht sich Freude breit auf den kommenden Sonntag

Einen schönen Abend noch!
Grüsse Ronald

[Uwe]

Huhu Ronald,

"den schweren Weg gehen"... wirst Du am Ende sowieso... Das Zyban, wie alle anderen Hilfsmittel auch, können Dich begleiten und unterstützen. Aber um dauerhaft Nichtraucher zu werden, ist einiges an gedanklicher Arbeit zu leisten. Und genau die wird von vielen Leuten als "schwer" empfunden.

Irgendwann setzt Du das Zyban ab. Und spätestens dann musst Du Deinem Suchtgedächtnis und dem Gehirn passende Antworten liefern können. Beschäftige Dich also mit so Fragen wie:

- Was bringt mir das Rauchen eigentlich
- Wie bewältigen Millionen Nichtraucher Stress, Krisen, Alkohol, Parties etc. ohne Nikotin
- In welchen Situationen hat mich die Sucht am festesten im Griff
- Was tue ich anstatt zu rauchen (Stichwort: Belohnungszentrum aktivieren!)
- Was gewinne ich eigentich beim Nichtmehrrauchen
- Wo möchte ich in 1, 2, 5, x Jahren stehen (Stichwort: Eigene Ziele, Wünsche, Pläne)
- Wie durchbreche ich Rauchrituale sinnvoll und nachhaltig

Da gibt es sicher noch so einige Fragen mehr, aber das sind die, die mir spontan einfallen und die wichtig sind.

LG Uwe

@Uwe

DANKE für deinen Hinweis mit den Fragen.

Bisher dachte ich immer: Naja... ich höre eben auf zu rauchen. Der Entzug ist ja nur wegen dem Nikotin und wenn ich den durch habe, dann ist wieder alles so wie früher.... mit der AUSNAHME, dass ich dann eben nicht mehr rauche.

Jetzt, so am Tag 32.... wird mir manchmal noch ganz anders. Da kommen viele Fragen hoch. Zum Teil sehr bis extrem sehr heftig

Manchmal denke ich mir: Fange ich jetzt an zu spinnen oder ist das der kleine Giftzwerg in mir oder waren die letzten 25 Jahre "nur" davon rennen oder oder oder....

[SneakyPie]

- Was bringt mir das Rauchen eigentlich
- Wie bewältigen Millionen Nichtraucher Stress, Krisen, Alkohol, Parties etc. ohne Nikotin
- In welchen Situationen hat mich die Sucht am festesten im Griff
- Was tue ich anstatt zu rauchen (Stichwort: Belohnungszentrum aktivieren!)
- Was gewinne ich eigentich beim Nichtmehrrauchen
- Wo möchte ich in 1, 2, 5, x Jahren stehen (Stichwort: Eigene Ziele, Wünsche, Pläne)
- Wie durchbreche ich Rauchrituale sinnvoll und nachhaltig

Das sind doch aber Fragen die ich mir mit dem Entschluß das Rauchen aufzuhören schon gestellt habe, oder?
Wenn ich mit dem Gedanken "spiele" das Rauchen aufzugeben tue ich das doch nicht aus einer "Schnapslaune" heraus (außer evtl.an Silvester)
Sehe ich das zu einfach?