VHS-Kurs "Rauchfrei in 8 Schritten"

[Taratuga123]

Hallo,

ich habe mich zu dem o. g. Volkshochschulkurs angemeldet. Er beginnt mit einer Info-Veranstaltung am 19.01.11 und dann folgen 8 Gruppentermine.

Beschreibung:
Das Ziel, rauchfrei zu leben, wird gemeinsam in der Gruppe verfolgt. Man hilft, unterstützt und motiviert sich gegenseitig. Die planmäßige, schrittweise Verfolgung des Ziels erfolgt unter fachlicher Anleitung. Über den Weg der Selbstbeobachtung in der ersten Phase geht es über die Reduktionsphase bis zur letzten Zigarette, um in der letzten Phase das neue Verhalten, nämlich nicht zu rauchen, unter Anleitung in der Gruppe zu stabilisieren.


Ich hoffe, dass sich dadurch meine Motivation stärkt. Eine andere Sucht habe ich mit Hilfe einer Selbsthilfegruppe zum Stillstand gebracht. Vielleicht ist das mein Weg.
Mein Ziel ist es Rauchfrei zu sein und ich gebe nicht auf.

Viele Grüße
Tara

[Sonne]

Ich wünsch dir:
daß es dir gelingen möge,
daß du viel dabei lernst,
auch über dich selber.

Durchhaltevermögen
Spaß,
Sturheit,

und ganz viel mit -heit hinten dran.

Sonne (die stolz und einfach nur froh ist, daß sie das Rauchen nicht mehr braucht! Und deshalb über alle 4 Backen strahlt. Grins)

[Lunge]

Hallo Tara,

gemeinsam aufhören, dass kann doch richtig gut sein.
Aber -so ist das Leben- nicht jeder Kurs und nicht jede
Selbsthilfegruppe sind gleich.

Wie bei allem anderen auch: Es gibt gute und nicht so gute.
Du hast ja schon mal erlebt wie gut eine Selbsthilfegruppe
funtionieren kann. Schaues Dir gut an. Wenn es Dir was bringt
ziehe es durch. Aber sollte es anderst sein, verlass den Laden
bevor er Dich frustet.

Ich wünsche Dir jedenfalls einen Superkurs , Sturheit und
Durchsetzungskraft gegenüber den Glimmstengeln und einen
schönen grünen Erfolg

Ich drücke die

[biggi]

Liebe Tara,

ich möchte mich den Worten von Claus anschließen und Dir ganz viel Sturheit, einen dicken Dickschädel, Glück und Durchhaltevermögen wünschen.
Auch ich drück Dir die Daumen und die großen Zehen...

[Cauki1]

Hallo Tara...

ich habs in einem Kurs der AOK gemacht.....glaube das war so ähnlich und wie du siehst.....ich bin immer noch rauchfrei....ist überigens mein erster Versuch
ich fand das mit der Gruppe sehr gut vor allen Dingen auch das die Kursleiterin den Rauchstopptag festgelegt hat...
das war im Nachhinein eins der wichigsten Dinge für mich...ein festgelegtes Datum zu haben..

ich dück dir die Daumen das es auch für dich gut wird

lg Claudia

[terremot0]

über ein solches seminar hab ich auch schon nachgedacht. du kannst uns ja mal berichten wie es war nach deinen ersten sitzungen.

würde mich schon mal interessieren

Huhu Tara!
Noch 1 Woche,dann gehts los.
Lies dich hier weiter durch und motivier dich......
ohne deine Hilfe können die auch nicht viel ausrichten.

Ich glaub an dich!!!!!
Toll wäre,wenn du einen Fred aufmachst und berichtest.Erst mal interessant,aber auch zum Austausch gut.
Ich würd mich freuen!!!!

[Löwin]

Huhu Tara,

Du hast ja nun schon einen Termin dort gehabt .... wäre schön, wenn Du etwas darüber berichten könntest, um unsere Neugierde zu stillen

Erzähl doch mal, wie es war

[Taratuga123]

Hey Ihr,

klar erzähle ich euch wie es war, WENN der Kurs dann richtig losgeht.
Vorgestern war eine offene Infoveranstaltung, die Kursleiterin hat sich vorgstellt und ein paar Infos gegeben. War ganz nett und ganz 5 Leute waren da. Mmmh, und ich dachte doch tatsächlich, dass ich lieber etwas früher hinfahre, um eine Platz zu bekommen

Der Kurs beginnt also kommenden Mittwoch, findet aber erst ab 8 Personen statt.

Na, schaun wir mal.......

LG und schönes Wochenende,
Tara