Ich möchte es unbedingt auch schaffen........ - Rauchfrei-Forum

Carmen_Ktn · 14.07.2011, 18:27

Hi an alle,

bin neu hier und habe zum 1. mal das tatsächliche Verlangen von der Sucht loszukommen.

mein Rauchverhalten ist folgend eingeteilt:

Kaffee+Zigarette
in Stresssituationen
bei Traurigkeiten
zur Beruhigung
als Genuss zu einem Glas Wein
und viele als Gewohnheit und Langeweile

Rauche ca. 20 Stk. am Tag und spüre das ich eben nicht nur eine Genussraucherin bin, sondern abhängig. Hab mir sonst immer gesagt, ich rauche gerne, warum soll ich aufhören...........ja und jetzt finde ich es ecklig wenn ich andere rauchen sehe, allein wie doof das aussieht diese dinger zu halten zu inhalieren und wie der qualm wegraucht, und trotz der Gedanken rauche ich weiter............doch jetzt möchte ich dem einen Schlussstrich machen...........weiß nur leider noch nicht wie ich es am effektivsten angehen werde.

Hat wer wirklich positive Erfahrungen mit den Kräuterretten gemacht?

Was ich so gelesen habe, denk ich mir, mit diesen Dingern und klaren Vorstellungen was ich will, könnte ich mir vorstellen es zu schaffen.

Wäre für viele Tipps und Erfahrungen dankbar

mama · 14.07.2011, 18:36

Hallo Carmen

Herzlich Willkommen hier

Ja das Rauchen sieht echt doof aus

Schau dich hier in Ruhe um, hier findest du auch erfolgreiche Erfahrungen mit Kräuterrette

Viel Spaß

14.07.2011, 18:40

Herzlich willkommen Carmen!
Hier hab ich was für dich,lies dich mal durch diesen Fred durch.
kräuterretten

Es gibt viele Möglichkeiten.Jeder ist anders und man muß für sich das Richtige finden.
Lies dich hier im Forum mal durch.

Alles liebe Leute hier und Hilfe gibts jederzeit.

Viel Spaß auf deinem Weg.

P.S. ist schon mal super,dass du erkannt hast,dass du süchtig bist und dich davon verabschieden willst.

Mike · 14.07.2011, 20:29

Hallo Carmen!

Mit diesen Kräuteretten habe ich keine Erfahrung, aber dafür kann ich Dir versichern, dass Du in diesem Forum goldrichtig bist!

Daher auch von mir ein herzliches Willkommen!

Mirella · 14.07.2011, 21:30

Hallo Carmen,

also ich habe am Anfang diese Kräuterretten genutzt.
Wenn es ganz schlimm war, dann habe ich so eine geraucht. War zumindestens kein Nikotin drin. Und eigentlich schmecken die Dinger ja richtig eklig. Als wenn man Gartenabfälle verbrennt.
Und wenn es mal ganz schlimm war, dann denkt man halt, so ein Ding will ich jetzt auch nicht rauchen. Ich habe mich dann davor geekelt. Aber es hatte trotzdem seine Wirkung.
Es war nicht entgültig und ich konnte im Notfall auf Kräuterretten zurück greifen. Schmecken aber nicht und man hat darauf dannn auch keine Lust drauf. Ich glaube ich habe noch irgend wo eine halbe Schachtel davon.
Für mich war es auf jeden Fall eine Hilfe.

Gruß Mirella

Löwin · 15.07.2011, 08:53

Hallo Carmen

,

auch von mur ein herzliches Willkommen hier im Forum .... schau Dich in Ruhe um und lies Dich ein - Naomi hat Dir ja auch schon einen Link gesetzt - sehr gut

Ja, wie schon gesagt, jeder ist anders und jeder schafft den Ausstieg anders - der eine macht es einfach so, der andere nimmt Pillchen, der nächste raucht nikotinfrei und der übernächste kaut und kaut und kaut und kaut - wie auch immer, entscheidend ist, dass wir alle rauchfrei werden !

Alles Gute für Dein Vorhaben und wenn´s "brennt", dann schreib schnell hier, anstatt zu qualmen, okay ?!

playdangirl · 15.07.2011, 09:36

Hallo Carmen,

auch ich sage HERZLICH WILLKOMMEN hier.

Und ich hoff das auch du so wie ich den Start in ein rauchfreies Leben schaffst.

Ich starte auch wieder neu durch und diesmal schaff ich das.

Kräuter....kenn ich nicht hab nur normale Kaugummis o.Z. die müssen mir helfen....

Ich wünsch dir viel Spass und gutes Gelingen.

LG

Rosie · 15.07.2011, 14:37

Herzlich willkommen, Carmen. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du dem Nikotin entsagen kannst.

Carlito · 09.08.2011, 19:29

Mein Tipp wäre eine Campingurlaub in der totalen Wildnis, dass heißt das man soweit von jeglicher Zigarettenbeschaffungsquelle weg ist, das es nicht möglich ist in einer kurzschlussreaktion Zigaretten zu besorgen, man könnte sich als von einem Bekannten mit dem Auto irgendwo absetzen lassen und dann nach 2 Wochen wieder abholen lassen. Nach den 2 Wochen muss dann allerdings die Kraft auf bringen weiterhin stark zu sein.
Es ist sicher nichts die Lösung für jeden, aber meiner Meinung nach gut geeignet um mal ein bisschen Aktion zu haben und dabei noch was für die Gesundheit zu tun.

Nini · 10.08.2011, 13:15

Hallo Carmen,

ich finde Deine Liste, in der Du Dein Verhalten analysiert hast, schon toll!

Ich habe noch eine leere Zigarettenhülle hier liegen und habe in den letzen Tagen auch ein paar mal an ihr gezogen und das hilft mir und viele andere Strategien die ich für mich so zusammenstelle.

Ich denk, ein Versuch ists wert, dass Dus probierst, Du hast ja nix zu verlieren.

LG und alles Gute
Nini