Nichtraucher für immer...

[pike]

Guten Tag,
ich bin der Alex und will ab morgen für immer Nichtraucher sein. Ich hatte schon etliche Versuche unternommen, mein Rekord lag bei etwa 36 Tagen und ich habe mich damals sehr gut gefühlt, ohne die Zigarette. Meine Mutter ist damals das erste mal ins Krankenhaus gekommen und das war der Grund weswegen ich wieder angefangen habe.

Wieso kommt der Entschluss jetzt?
Nun meine langjährige Beziehung zerbrach vor 2 Wochen und ich finde es ist jetzt an der Zeit, eine gute Veränderung herbeizuführen die mich unterstützt.
Teilweise war dies einer der Gründe(wichtigster) wieso mich die Freundin verlassen hat. Der Liebeskummer sitzt tief und ich sehe kein Lichtblick.

Was habe ich vor?
Ich habe vor meine Ernährung umzustellen und viel Sport treiben. In den letzten Jahren durch das Studium habe ich mich gehen lassen und nur sehr wenig Sport gemacht. Ich habe immer Sport geliebt und war von jeder Sportart begeistert. Vor Jahren war ich im Fitnessbereich sehr aktiv. Habe mir einige Geräte gekauft die ich zu Hause aufgestellt habe.

Gründe?
Geld, Ausdauer, Freiheit, Gesundheit, Krebs, Lebensdauer, Lebensqualität, Energie, Mangel Vitamin, Sinne (Geruch- Geschmack)Zähne, Aussehen, Finger, Zeit, Hobby, Raucherhusten, Tabaksteuer Erhöhung

Was mache ich wenn es mir schlecht geht?
Nun, ich habe einmal das Hörbuch von Allen Carr gekauft, das soll mir helfen wenn ich daran (ver)zweifle. Viel Musik hören und mit mir beschäftigen.


Ich weiß nicht wie das hier abläuft, aber ich würde gerne dieses Thema als Rauchertagebuch führen, all meine Sorgen und Probleme die im Alltag auftauchen hier niederschreiben.

Grüße,
Alex

[Alex1005]

Moin Alex,
dann mal willkommen hier im Forum!
Lies Dich einfach einwenig durch das Forum, dann wirst Du erkennen wie das hier "so abgeht"....

[mama]

Hallo pike

Herzlich Willkommen hier

und noch ein Alex

[pike]

Danke für die liebe Begrüßung, ich werde nun meine letzte Zigarette rauchen.

Grüße,
Alex

@pike

deine "letzte" Zigarette solltest du nun geraucht haben.

Und ich kann mich selbst noch sehr gut an meine letzte Zigarette erinnern. Ich habe sie geraucht und irgendwie dachte ich mir... ob das wirklich die Letzte ist?

Sagen wirs mal so: Ich wollte nicht wirklich dass es die Letzte ist........aber rauchen wollt ich auch nicht mehr ;-)

Also hab ich einfach seitdem keine mehr geraucht ;-)

Dir als sehr sehr liueb gemeinter Tipp, das was ich gelernt habe und nun langsam versuche zu begreifen:

Am Besten einfach keine mehr rauchen.

Der Rest kommt dann alleine. Die Schmacht wird besser, die Birne wird klarer und das Gefühl es wäre doch garnicht zu schaffen, wird auch immer schwächer.

Dies NUR weil man 1 Sache tut.

Einfach keine mehr anzünden ;-)

Probiers aus.... und du wirst verstehen.

Viel Erfolg wünsche ich dir und ich weiß jetzt schon, dass du Erfolg hast, wenn du schlicht und einfach keine mehr anzündest ;-) ;-)

[Naddl]

Hallo und herzlich Willkomemen hier im Forum

Und für heute einen guten Start wünsche ich Dir

[Felidae]

Hallo Pike!

Auch von mir alles Gute zum Start heute!

Gruß
Sabine

[Hadumara]

Hallo Alex,

Schön dass Du uns gefunden hast.
Toi,toi,toi, *dreimalspuck*

Du hörst Dich gar nicht glücklich an,
willst ja viel verändern in Deinem Leben.
Pass auf dass es nicht zu viel auf einmal ist.

Hier findest Du sehr viel Hilfe, wir wissen alle umd den Kampf der ersten Tage und Wochen.

Schrei ganz laut wenns hart wird aber lauf nicht weg.
Es ist immer jemand da für Dich.

Ein lieber Gruß
Hadumara