Rückfall der Zweite...

[Pebbles]

Nun habe ich mein Zähler doch wieder zurück gestellt. Irgendwie hat es nicht sollen sein. Ich will es aber schaffen und ich weiß das mich so ein Zähler auch irgendwie motiviert. Hat ja 53 Tage geklappt.
I ch freue mich wieder sehr darauf meine Rauchfreientage zu genießen. ich finde es sehr interessant wie ich in der Rauchfreienzeit nicht ans rauchen gedacht habe. Seit diesem Wochenende allerdings wieder aufwache und ans rauchen denke. Dieses böse Monster es versklavt einen völlig.
Ich möchte mich nun jeden Abend einmal in dieses Forum einklicken und meine Empfindungen, Schmachtanfälle und Gefühle nieder schreiben. Vielleicht bekomme ich ja so eine gewisse Kontrolle...

Ich freue mich über dieses Forum sehr, da es mir Halt gibt, Ansporn und viele gute Tipps.

Eure pebbles

[Ben]

Hallo Pebbles,

ich drücke Dir gaaaaanz fest die Daumen, damit Du diesmal den richtigen Tag erwischt hast und Du das Nikomo endgültig bezwingen kannst!!!

Wie es funktioniert weißt Du ja

Und ärgere Dich nicht so sehr, dass Du gefallen bist, sei stolz drauf, dass Du gleich wieder aufgestanden bist!!!!

[muecke67]

hinfallenist nicht sooo schlimm, aber liegenbleiben!!!

mach weiter, beim nächsten mal, weißt du mehr

huhu Pebbles

Ich will es aber schaffen.... Hat ja 53 Tage geklappt.

wie schon geschrieben wurde, rückfällig zu werden ist nicht so schlimm, aber liegen bleiben ist schlimm und sein Projekt nicht weiter zu verfolgen ist viel schlimmer.

Warum bist du zwei mal rückfällig geworden? Und wie kam es dazu? Was waren die Auslöser die dich veranlassten wieder zu rauchen?

Versuche das für dich zu analysieren, damit du bei der nächsten Attacke besser vorbereitet bist.

Ein Tipp von mir: Gib nicht jedem Suchtgedanken gleich nach, denke daran wenn man bereits 53 Tage rauchfrei war spielt sich die Sucht vorwiegend im Kopf ab und das heißt wiederum "diskutiere nicht mit deiner Sucht", wenn Schmacktattacken kommen sage ganz einfach "ich rauche nicht mehr und damit basta"

Drücke dir die Daumen, viel Erfolg

LG Guny

[lilifee]

wünsche dir alles Liebe.

[Uwe]

Huhu Pebbles,
Rückschläge sind okay. Wichtig ist, dass man daraus lernt und für die Zukunft immer mehr Fallen der Sucht umschiffen kann! Komm ruhig her so oft Du magst und berichte, wie es Dir ergeht!

LG Uwe

Guten Morgen Pebbles,

klar doch, Rückfälle gehören sogar dazu, auch wenn es Mitglieder gibt, die es ohne geschafft haben- ich finde es toll, daß Du gleich wieder durchstartest.
Versuche Dir selbst die Antworten zu geben, die Guny gestellt hat, denn es ist sehr wichtig zu wissen, was den Rückfall ausgelöst hat- erst wenn wir stärker sind als die Schmacht, können wir sie überwinden- mit dem kleinsten Hintertürchen wird sie stets es schaffen, sie aufzustoßen und uns zu überlisten.

Ich wünsche Dir einen guten Neustart mit Deinem heutigen ersten, rauchfreien Tag und darüber hinaus natürlich, es zu bleiben.

LG Raban

[doris]

Hallo pepples

sei nicht entäuscht. Diesesmal schaffst Du das. Ich denke, die meisten von uns haben Rückfälle einstecken müssen (ich einschließlich). Ich finde es toll und sehr stark, daß Du wieder aufgestanden bist und weiter machst, denn das beweißt wahre Stärke

Sei ganz lieb gegrüßt,
Doris