Blähbauch - Rauchfrei-Forum

Tigerli · 23.10.2009, 17:58

Mich würde es mal interessieren ob andere auch an einem Blähbauch leiden. Mein Bauch ist aufgebläht habe aber nur ein Kilo bis jetzt zugenommen. Ich ernähre mich ziemlich gesund viel Salat, Gemüse Vollkornprdukte wenig Fett.
Ich weiss dass es durch den Stoffwechsel so einige Probleme geben kann aber es ist auch nicht schön wenn der Bauch grösser als der Busen ist

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Grüessli Tigerli

Uwe · 23.10.2009, 18:54

Huhu Tigerli,

das ist echt ein häufiges Symptom! Mach Dir nichts daraus... bewege Dich so viel Du kannst, trinke noch mehr als sonst, ernähre Dich gut und mach vielleicht bisschen leichten Sport! Das bekämpft den Blähbauch und die Kalorien!

Und in einigen Tagen sollte das Bauchproblem auch gelöst sein... das sind schon große Umstellungen, die Dein Körper da durchmacht. Aber die gute Nachricht ist: Dein Körper versucht sich gerade von der Tortur des Rauchens zu erholen. Denn das was Du im Kopf als "toll" empfunden hast, war in Wirklichkeit für Deinen Körper ein Alptraum!

andy · 23.10.2009, 19:37

Uwe hat recht,

trink viel und mach Sport, das hilft am schnellsten,am besten walken und so,alles wo dein Bauch und Darm nicht

eingeengt wird,selbst zügiges spazieren wirkt schon Wunder,oftmals

gut das mich so manches Mal keiner beim Walken hört, knall, donner

Tigerli · 23.10.2009, 22:36

Ich gehe 3x die Woche 30 Min. auf meinen Hometrainer (Fahrrad) ich hoffe das hilft auch.
Ich treibe nicht allzuviel Sport da es mir einfach keinen Spass macht. Tanzen ist der einzige Sport der für mich Lebensfreude pur ist .....aber ein Dancing ist auch ein Ort den ich imMoment meide:-)
Na kommt alles schon irgendwie wieder ins Lot.

Kris · 23.10.2009, 23:52

Hallo Tigerli!

Achja so ging es mir auch am Anfang - bis mir die lieben Pflaumen empfohlen wurden. Und schwupps das Problem war gelöst. Ich denke den Beitrag findest Du irgendwo unter dem Thema Stoffwechsel. War ein recht lustiges Posting. Aber - ich denke es ist ganz normal, aber wie esagt versuch es mit dem Pflaumen und du wirst Dich leichter fühlen

Tigerli · 24.10.2009, 08:32

Danke Kris
Ich habe das Posting gefunden und durchgelesen. Ich werde mir demfall die Pflaumen mal besorgen kann ja nicht schaden:-)

Kris · 24.10.2009, 10:42

Hallo Tigerli!
Aber bitte aufpassen und nicht so wie ich gleich 20 essen. Ich hab die Abends gefuttert und morgens hat´s dann gewirkt. Also die Wirkung dauert einige Stunden. Ich konnte es nicht erwarten und hab dann gleich noch mehr gefuttert.