Riechen und Schmecken ?

[Tigerli]

Tja Ronja ich denke du musst das alles einmal neu aufrollen.

Das ist für dich alles nur Negativ. Wenn du deine Gedanken nicht versuchst auf Positiv umzustellen funktioniert dein ganzes Leben nicht und du wirst nie Glücklich sein.

Wie der Forentroll vorschlägt würde ich auch die ausgelatschten Wege mal verlassen.

Jeder Mensch ist zum grössten Teil selber für sein Glück verantwortlich, ob mit Qualm oder ohne.
Du bestimmst ob du Zufrieden bist oder nicht.

Wenn nicht dann ändere was.

[Naddl]

Ach Ronja, ich kann dich gut verstehen..

Alles ist doof, nix darf ich mehr, man, ich bin neidisch auf andere, die da noch rauchen "dürfen" hab gekämpft an manchen Tagen- aber ich blieb rauchfrei- aber genossen hab ich das nicht...
Ein täglicher Kampf- anstengend und ganz gewiss nicht das, was ich mir unter der lang ersehnetn Freiheit so vorstellte...
Und dann hatte ich eine Kette ohne Ende mit negativen Dingen- so kam es mir vor- ein Fahrstuhl, der nach unten rauschte...
Ja, und dann fing ich an, mir mal so manch Worte zu Herzen zu nehmen- und ich versuche jetzt in vielen Situationen mal etwas anders zu machen als bisher- und es funktioniert- meist - aber ich üb ja noch
"Sich gegen das jammern entscheiden"- klingt im ersten Moment doof- doch als ich anfing , darüber nachzudenken- da ging es...
Ja, und jetzt - geht es mir sooo gut rauchfrei- das will ich nicht mehr missen
Ich wünsche dir, dass auch Du aus dem Kampf aussteigen kannst und es geniessen kannst, das -nicht nur rauch- freie Leben ..

[Ronja]

Hallo Naddl,
so wie du gekämpft hast, immer und immer wieder neu angefangen hast, verstehst du sicher wirklich, was ich meine. Nicht Jammern, sondern eher die Wut und auch die Ausweglosigkeit. Aber dein Beispiel macht Mut, du hast es schließlich geschafft. Ich danke dir.
LG
Ronja

[tina]

ich habe eine freundin,
die sagt immer, wenn du was ändern willst, dann musst du auch was anders machen (soviel zu den ausgelatschten wegen). und das ist es immer wert, nochmal drüber nachzudenken, wenn einem was nicht so runterläuft. was kann ich tun, damit es anders/ besser wird...?

nicht-mehr-rauchen ist anfangs den inneren schweinehund überwinden, zähne zusammen beissen, eisern bleiben, aber verzichten ist es eigentlich nicht (es fühlt sich nur so an ;-). wenn man in sich reinschaut, gibt es doch viele schöne, sinnvolle dinge, die man im leben tun kann. das ist der dumme kopf, der manches mal nicht recht mit will.
es ist auch die chance, die sich bietet, wenn man sich von einem suchtmittel trennt. alles noch mal ganz anders anschauen. nicht danach schauen, dass man das eine nicht mehr hat, sondern zu sehen, was ist den jetzt übrig? was mach ich denn damit. was fehlt mir denn wirklich?

aber es ist schon nicht immer einfach und lustig, gilt aber auch für die nr.

hey ronja, sei doch mal ein bischen stolz auf dass was du geschafft hast!!!
so viele tage rauchfrei und die überkilos zum grosßteils schon wieder weg...

[Naddl]

Vielleicht ist es auch das- das Gefühl, "darf" ich eigentlich stolz auf mich sein? Bei mir hat es gedauert , bis ich das konnte- klappt auch heut nicht immer... Doch zB am Freitag beim Klassenfest meines Sohnes, zu sehen, dass da geraucht wurde- und ich brauchte das nicht- und war in dem Moment auch stolz drauf- ich rauche nicht und bin auch ein Vorbild für meinen Sohn- war ein gutes Gefühl

Stimmt, Ronja, am Ende war es die Wut auf diese Sucht, diese Hilflosigkeit, weil da irgendwas "fehlte"- dachte ich zumindest.. Es hat gedauert, bis ich es verinnerlichen konnte.Dass ich MIR was Gutes tu, dass ich stolz sein darf auf mich- und ich fing an, das Gefühl zu geniessen.. und seit einiger Zeit ist es tatsächlich so- ich bin frei davon- ein -sorry- geiles Gefühl

Das ich heute nicht mehr rauche, hat sehr sehr viel mit diesem Buch zu tun:
Halt den Mund, hör auf zu heulen und lebe endlich!:
Der Tritt in den Hintern für alle, die mehr wollen
Larry Winget
Das Thema Rauchen wird nur am Rande erwähnt, aber es traf bei mir einen Nerv. 25 Jahre habe ich es nicht mehr fertiggebracht, länger als 5 Tage das Rauchen zu lassen. Und wollte doch immer und habe doch auch und überhaupt...
Und dann 25.04. nach dem Frühstück auf ein Mal:
Was machst Du hier eigentlich??" Der Satz hat sich mir so eingeprägt, weil sich dadurch mein ganzes Leben verändert hat. Das ist nicht übertrieben. Es sind erst zwei Monate her, aber so viel hat sich geändert.
Allerdings lese ich dieses Buch oder "Nichtrauchen für Dummies" noch jeden Abend. Ich brauche das zur Unterstützung. Ich werde mental gestärkt und lese, was ich auch körperlich spüre. Es ist toll, aber nicht immer einfach. Nur allzuviel jammern ist nicht mehr, denn siehe oben!!
Ich muss noch dazu sagen, dass ich das Nichtrauchen aber auch zu einem "Lebensprojekt" gemacht habe. Ich tue ALLES, was in meiner Macht steht, um nicht schwach zu werden. Die "Hilfsmittel" brauche ich kaum noch, aber wenn, benutze ich sie auch. Denn nichts ist zur Zeit wichtiger!

[the schuh]

hallo ronja!

du bist nicht alleine.
kopf hoch trotzdem!!!
wie du vielleicht auch mitbekommen hast geht es mir auch nicht sooo wahnsinnig gut mit den "freuden des NMR".

vielleicht bin ich ja einfach von der einstellung her nicht optimistisch genug?
und du vielleicht auch nicht??
oder es liegt einfach nur daran,
dass das rauchen dopamin im körper ausschüttet welches glücksgefühle auslöst,
und diese ausschüttung fehlt uns jetzt???

wie auch immer-
was auch immer-
halte durch.
irgendwann MUSS der entzug verschwinden.

und auch die freude und der spass im leben kommen irgendwann wieder zurück.
davon bin ich überzeugt!

denken wir mal kurz logisch-
was fehlt uns?
--> teuren und schädlichen rauch durch die gegend blasen?

...komm,lassen wir uns doch nicht verrückt machen und vom "rauchgedanken" das leben vermiesen!

kopf hoch ronja!
das wird schon werden!!!

[Forentroll]

irgendwann MUSS der entzug verschwinden.
und auch die freude und der spass im leben kommen irgendwann wieder zurück.

ja.
Irgendwann.
wenn mans einfach laufen lässt.

Es soll aber Menschen geben,
denen das zu lange dauert -
sie hättens lieber... morgen.
Oder zumindest auf absehbare Zeit.

Dafür muss man allerdings etwas "mehr" tun
als nur abzuwarten,
was sich so von alleine bewegt.

Glücklicherweise stehen verschiedene Optionen offen -
und so kann jeder nach seinen Vorlieben das Thema angehen

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denken wir mal kurz logisch-

ich vermute, die wenigen Hirnbereiche, die für´s "logische Denken" zuständig sind,
helfen bei diesem Thema mit am wenigsten

[Tigerli]

Mir hat es sehr geholfen, dass ich angefangen habe viel bewusster zu leben.
Ich habe zwar mein Leben immer genossen mir aber auch zu wenig Zeit für mich genommen.

Seit ich nicht mehr rauche habe ich auch mehr Zeit da ich nicht mehr immer nach draussen zum rauchen gehen muss:-)

Ich geniesse mein Essen mehr. Ich nehme mir am Abend viel Zeit meinen Salat mit Fisch oder Fleisch herzurichten. Ich freu mich jedesmal auf diesen Teller.

Ich gehe jeden Abend zwischen 35 - 60 Min.laufen.
Die Natur ist jetzt wunderschön ich rieche alles und kann mich wirklich freuen.
Die Bewegung macht mir immer mehr Spass, da ich jetzt auch konditionell besser drauf bin.
Durch SIS Ernährung und der täglichen zusätzlichen Bewegung habe ich auch nicht viel zugenommen.

Das hilft mir enorm wenn ich auch wieder mal einen nicht so guten Tag habe so bin ich doch am nächsten Tag wieder so stolz auf mich, dass ich Luftsprünge machen könnte.

Vielleicht hilft das jemandem die Einstellung zu ändern und zu fühlen wie viel leichter es dann geht. Es ist sehr viel Kopfarbeit dabei aber es kann das Leben echt etwas leichter machen.

Ja, so empfinde ich das auch - auf der einen Seite eine ganz schöne Anstrengung (die aber immer weniger wird, ich spreche jetzt fast schon von der Vergangenheit) - auf der anderen Seite ein großer Gewinn in vielen Bereichen. Das geht paralell - so dass diese "Verlust"-Gefühle nie lange anhalten können.