506 Tage

[sawadee]

so 506 Tage ist es her , da habe ich den Entschluss gefasst mit Rauchen aufzuhören.
Es gab leichtere und auch schwierigere Zeiten, aber mit den Foren hat man sich aus so mancher Krise holen können.

Es geht mir heute sehr gut und blicke mit Stolz zurück.

Wer aber denkt nun hat man absolut nichts mehr zu befürchten , der irrt.

Auch ich denke manchmal ....jetzt könntest du mal eine Rauchen, aber der Druck ist minimal und so schafft man es Nichtraucher zu bleiben....

Egal, jeder Tag Monat und Jahr ist es gut nicht mehr zu Rauchen...!

Keiner sollte denken man versagt, wenn man es nicht für immer oder über einen längeren Zeitraum schafft !!!!!!
Ich wünsche allen viel Freude beim weiteren Nichtrauchen..


Gruss sawadee

[Peggy]

Danke Sawade. Es tut immer gut von Erfolgen zu lesen, wenn man noch so am Anfang ist. Wichtig ist mir z.B. auch, dass es etwas Ungeschminktes ist.

Wenn mir jemand sagte, er hätte nie wieder eine angefasst und es hätte so absolut gar keine Probleme gegeben, so dachte ich früher immer, dass es jedem mal so wiederfahren wird. Auf diese Art und Weise habe ich mein halbes Leben mit "auf diesen Momennt warten" und Bewunderung für den Jenigen verbracht.

Total bescheuert eigentlich! Inzwischen habe ich aber verstanden, dass es nie leicht sein wird, weder die Abstinenz, noch das Leben in all seinen Facetten. Einzig die Frage, wie wir damit umgehen, ist doch entscheidend.

Jammere ich mich permanent mutlos durch jede "durchlittene" Stunde, werde ich irgendwann ersäuft, von den Tränen des Selbstmitleids.

Ein "am Ego trainieren" scheint da der bessere Weg und auch, sich nicht immer so Bierernst zu nehmen. Manchmal hilft schon, auch mal herzlich über sich selbst lachen zu können.

Letzteres passiert mir ständig, wenn mein schizophrenes Nikotinschein schnell, wie ein Blitz zuschlägt. Kennt jemand von Euch, z.B. nach einem Rauchutensil zu greifen, das gar nicht da ist?

[Ben]

Lach, ja Peggy, das kenne ich aus den Anfangszeiten auch noch, nach der Schachtel zu greifen, wo sie immer gelegen hat, im Auto zum Beispiel... Aber auch das vergeht, glaub mir!!!

[Harald]

Moin Peggy und Ben,
auf der letzten Autofahrt ist mir aufgefallen, das ich in den Ritual-Situationen nicht automatisch an eine Zigarette gedacht habe, sondern bewußt an sie denken mußte...also das Bild bewußt abrufen...

Hallo sawadee,

danke für deinen Bericht, glückwunsch zu deine große rauchfreie Zeit

Ich kann dich gut verstehen mir ging und geht es nicht anders, selbst nach 3 Jahren habe ich teilweise noch die Gedanken und das Bedürfnis nach einer Zigarette. Ich muß auch immer gut auf der Hut sein nicht doch wieder in die Nikotinfalle zu tappen. Heute kann ich natürlich wesentlich besser damit umgehen als nach am Anfang meines Entzuges. Auch Nichtmehrrauchen muß man lernen !!!

Und ich gebe die Hoffnung nicht auf das diese Hochs und Tiefs die sich zeitweise aufbauen irgendwann ganz verschwinden. Wobei die Hochs nach all den rauchfreien Jahren überwiegen.

Dennoch blicke ich stolz auf mein Erreichtes und daß ich es ohne Hilfsmittel geschafft habe nach 28 Jahren und tägl. 60 Zigaretten Rauchfrei zu werden und zu bleiben.

Wünsche allen weithin viel Erfolg beim Nichtmehrrauchen

Guny