36-std. rauchfrei

[fjk]

Hallo alle zusammen,

kurze Info.

Rauche jetzt seit 36-Std. nicht mehr.
Fühle mich sch............. ,
könnte sofort wieder anfangen [ bin aber zu sturrrrrrrrr ]
Ich hoffe es wird bald besser da ich sonst noch meine
Frau/Kinder anfresse.........
Aber sie unterstützen mich und drücken mich wenn es mir
total schlecht geht, versuchen mich abzulenken.

Ich kämpfe weiter ..............

Viele Grüsse an alle
euer Jupp

[Crazy]

Du schafft's das

Halte durch...
Ich wünschte, ich wäre schon so weit wie du.

[Ben]

Jupp, Du schaffst das! Halte die Sturheit fest und dann wird das auch was mit dem Nichtmehrrauchen!!!

Hallo fjk,

Du schaffst das. Der Nikotinentzug geht "nur" ca 1-2 Wochen, dann wird es viel einfacher. Nimm doch "normale" Kaugummis, trink Wasser und versuche Verständnis zu haben von Deinem Umfeld.
Noch ein gutes neues Jahr
Taxi

[Dietmar]

Hallo Jupp,

mir hat am Anfang starker Pfefferminztee geholfen.
Die scharfe Minze war ideal für die Geschmacksnerven.
Und du musst unbedingt viel trinken und das Gift aus dem Körper rausspülen.
Bei mir war der körperliche Nikotinentzug nach 3 Tagen vorbei.
Nur am psychischen hast du länger zu knabbern.
Ein richtiger sturer Dickschädel ist in der Phase von Vorteil.
Halte dir immer vor Augen: Durch eine Zigarette wird absolut nichts besser, sondern nur schlechter.

Du schaffst das.

[Babs]

Huhu Jupp

Du kriegst das hin, wirklich!!!
Saug an nem Strohhalm oder sowas, mach Dir n lecker Getränk und trinke es in kleinen Schlucken....hole zwischendurch ganz tief Luft

Oder renn mal um den Häuserblock

Das geht gleich wieder weg, versprochen

[fjk]

Hallo Leute,

Danke für die Tipps,
werde sie nun nach und nach abarbeiten,
Hauptsache ich habe was zu tun.
Jetzt kommen auch noch so lange Tage.............

Nochmals Danke
LG. Jupp

[Babs]

Huhu

mir hilft es meistens wenn ich dann etwas trinke.
Ein festes Ritual ist es zB das ich nach dem Essen einen Latte Macchiato oder leckeren Tee trinke, der dann als Ersatz für die Ziagrette danach gilt.
Auch muss zwischendurch mal was Süßes dran glauben.
Für mich müssen das aber Dinge sein die ich mir sonst nicht unbedingt oft gegönnt habe.
Der Tee ist lose und wird extra in einer Bodumkanne gemacht, passende Gläser dazu.
Genauso wie es extra Latte Macchiato Gläser gibt, vorher hab ich einfach meinen Kaffeepott genommen.
Ich merke das es mir mehr hilft etwas ganz anderes als Ersatz zu nehmen als das was ich sonst selbstverständlich ZUR Zigarette hatte, wie einen normalen Kaffee.
Die Löwin und Naddl haben mich erst darauf gebracht das ich den Kaffee immer mit einer Zigarette verbinde.
Sicher trinke ich auch weiterhin Kaffee, aber wenns zu dolle wird mit der Schmachterei, gibt eben was Exclusives
Und mit der Zeit legt sich das ja eh und man kann Kaffe auch wieder gut alleine genießen

Und so findet man hier und da einen Ersatz um sich über die erste Zeit zu helfen.

[Pitty]

Ich erinnere mich noch genau wie ich die ersten Tage gelitten habe und dachte, dass das Leben vorbei wäre... und nie wieder Spaß haben könnte!!!

Halte durch!! Es dauert nicht mehr lange und es wird besser und besser
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