3te Woche erreicht

[Vroni]

Hallo allerseits,

die dritte Woche ist geschafft

Ich fühle mich meist ganz gut, aber nu ertappe ich micht immer wieder mal dabei....ich muß mich belohnen.......bin gar kein Naschtyp, dachte ich immer und nu^^ Chips seid wachsam

Will nicht, aber ich bin so hippelig...hippeldidum..Na Obst esse ich immer noch wie irre und die Trimmradaktionen werden auch jeden Tag immer mehr und länger, aber die Chips auch

Dann denke ich ...ich könnte ja mal wieder, aber ich muß ja nicht, aber wäre ja mal wieder schön....NEEEE blödes Suchthirn, hör auf mich zu nerven!!!!...oh mann wird das mal weniger, ohne das, daß Gewicht mehr wird? Na noch hab ich das Gewichtsproblem nicht, aber hab doch ein wenig Panik das es kommt....
Suchthirn: die Kilos kommen, hörst du sie ran schleichen? Neeeeeee.....gib mir die Möhre und das Rad LG Vroni

[Realistin]

herzlichen glückwunsch und willkommen im club ich mach mir langsam auch sorgen obwohl mir eigentlich 2-3 kg mehr nicht schaden würden aber ich habe andauernd appetit auf ganz böses zeug aber ich denke mit der zeit wird das besser werdenund ich gönns mir so als kleine belohnung heute hätt ich gern ne sahnetorte gehabt leider war ich zu faul mir eine zu holen viel erfolg weiterhin

[Forentroll]

hmm.. Tag 21/23. Jammern steht unter bewusster Entscheidung. Prima.

So langsam wirds Zeit, dass ihr beiden einen Weg aus dem "Ersatzbefriedigungs-Nötig-Habens" findet.
Des Gewichtes wegen
Das könnte jetzt den Beginn echter Entwicklung bedeuten.
Wachsen - psychisch, nicht physisch
Die Voraussetzungen wären schon mal da (siehe oben).

Na?

[petrale]

Hi ,

ich bin auch in der dritten Woche freiheit.... und ja die kilos also kommischerweiße bleibt die waage bei einem Kg mehr aber fühlen tue ich mich als hätte ich 5 kg mehr... Ich weiß das viel trinken da auch hilft also mache ich das weiterhin aber ich glaube den Sport sollte ich erhöhen, ist bei mir grad minimal und die Belohnungen ( naschereien ) sind maximal . Ich denke mir im Moment ist es noch egal Hauptsache reine Luft atmen Gratulation zur 3 Woche

[nici71]

Hallo Mädels also ich habe auch die 3.Woche zu kämpfen gehabt.Komisch!!!Vorher war es so einfach.Naja,da ist durch halten angesagt.Schön das es anderen auch nicht anders geht.Zugenommen habe ich noch nicht!!!Aber ich achte auch sehr darauf bloß nicht zu zunehmen.Ich esse abends nix mehr.Schon seit Wochen.Man gewöhnt sich daran.Mein Sohn und ich achten sehr darauf was wir essen.Weiterhin viel Erfolg beim nicht Rauchen
lg nici

[Babs]

Hmmmm...ich bin in der sechsten Woche.....und könnte trotzdem hier und da schwach werden....gerade auch bei Chips.
Ich habe sicher ein paar Kg zugenommen.
Anfangs hab ich halt hier und da etwas gegessen statt zu rauchen.
Dann war es wie Belohnung, auch um nicht zu rauchen.
Nun ist es einfach Appetit, aber oft auch eine bestimmte Gier.
Abends nichts zu essen...krieg ich nicht hin.....
So langsam fange ich aber auch mehr an einiges nicht zu essen, was ich mir in den ersten Wochen noch erlaubt hatte.
Gut war gestern von Löwin der Tipp mit den 2 Gläsern Wasser.
Aber das klappt nicht immer und heute müsste ich Schwimmflossen haben um draußen zu joggen....Trimmrad hab ich leider keins.

Ich wünsche allgemeines gutes Durchhalten!

[mama]

ich könnte bei Chips auch oft schwach werden
was dann bei mir hilft ist, gerade abends, Tomaten- oder Gemüsesaft, Trinkjoghurt oder Milchshake - natürlich kalorienbewußt zubereitet

lecker und macht satt

[nici71]

Hallo ich bin es noch mal ...ich habe eben darüber nachgedacht,warum ich nicht mehr rauchen will...naja was heißt willeigentlich will ich ja...es ist halt sooo ungesund,und kostet ne menge Geld,und ich möchte mir und meinen Kindern beweisen ,das ich es schaffe.Sind ja genug Gründewarum dann der ständige Kampfwenn der nicht wäre,dann wäre ich glücklicher nicht Raucher.Der forentroll fragt in seinen Nachrichten:"passt es zu dir nicht -Raucher zu sein?"Also ich möchte es gern sein,aber passen zu mir als Typ????Nein.Ehemalige nicht Raucher,sind so diszipliniert,und das bin ich eigentlich gar nichtHmmmhhh-trotzdem,jeden morgen freue ich mich ,das ich nicht mehr rauche.Und das wir hier alle im gleichen Boot sitzen,motiviert mich total ich wünsche euch einen schönen Rest Sonntag.Bis bald nici

[Naddl]

Du meinst ehemalige Raucher sind diszipliniert - hab ich das richtig verstanden?? ganz ehrlich - das bin ich garantiert nicht- ganz im Gegenteil
Mein Gefühl der Freiheit lässt sich nicht mit einer Sucht vereinbaren - deshalb sage ich ganz schlicht und einfach - das Rauchen passt nicht zu mir - und das ist auch gut so

Viel Erfolg weiterhin

[Forentroll]

und das bin ich eigentlich gar nicht

tja, nici - und genau das maximiert die Chance, dass Du im Verzicht landest - und damit im Kampf. Dieser ist der Hauptgrund, dass die Leute wieder rückfällig werden. Was die meisten nicht wissen: diese "Passung" lässt sich erzielen, wenn man an ihr aktiv arbeitet.
Es ist in Deiner Entscheidung, ob Du das tun magst.