Durchhänger ! ! !

[Krischan]

Hallo!

Mir ging's doch bisher richtig gut. Wie kann das denn angehen, daß ich jetzt dauernd denke: Wenn ich jetzt Zigarretten hätte, würde ich rauchen???
Ich mein, ich hab keine und will mir auch keine kaufen, aber ich denk das jetzt dauernd...

Ziemlich deprimiert
Krischan

[Bjelle]

Zitat von Krischan

Hallo!

Mir ging's doch bisher richtig gut. Wie kann das denn angehen, daß ich jetzt dauernd denke: Wenn ich jetzt Zigarretten hätte, würde ich rauchen???
Ich mein, ich hab keine und will mir auch keine kaufen, aber ich denk das jetzt dauernd...

Ziemlich deprimiert
Krischan

Hallo Krischan, nu laß ma bloß nicht den Kopf hängen! Ablenkung ist da gefragt. Fahrrad noch nicht fertig? Dann auf die Füße und los gehts! Dann hört es auch wieder auf. Hast anscheinend zu viel Zeit um an Zigaretten zu denken.

[thomas]

Hallo Krischan!

Ich glaube, auch im Entwöhnungsprozess gibt es Ups and Downs. Gehe einfach stur Schritt für Schritt weiter und - sorge dafür, dass Du keine Zigaretten hast:-)



Walter

[Sureone]

Hallo Krischan,

nicht verrückt machen lassen, das ist vollkommen normal, die Sucht bäumt sich zu gewissen Zeiten nochmals auf, viele hier beschreiben die schwierigen Zeiten so nach 2 Wochen, dann bei 50 Tagen kurz bevor die hundert kommt, dann kurz vor der 200, ich kann dies bestätigen. Es ist zwar nicht bei allen genau gleich, aber so ziemlich jeder macht diese Erfahrung in der einen oder anderen Art.


Also mach Dich nicht verrückt, du bist auf einem sehr guten Weg,

Jetzt heisst es Stur bleiben, keine Kippe der Welt bringt Dir wirklich was!!!
Schicke Dir hiermit eine grosse Packung Sturix von Reinhold.

Du schaffst das

[Ben]

Hallo Krischan,

ich geb dem Martin absolut Recht. Es gibt scheinbar so bestimmte Zeiten, ich bin gerad selbst in so einer, leider...

Denke ununterbrochen an Kippen und hab Schmacht bis zum geht nicht mehr!! Völlig bescheuert (obwohl ich weiß warum), aber das ist u. a. die Sucht, manche haben da ja nun gar kein Problem mit und irgendwie beneide ich die!!!

Aber Ärmel hochkrempeln und weitermachen, es würde ja nix ändern und auch Du würdest Dich schwarz ärgern, wenn Du wieder zu ner Kippe greifen würdest und dann von vorn anfängst!!!!

Also schön grün bleiben, ok??!!

[Forentroll]

Tja... klopf Dir auf die Schulter -
Dein Stoffwechsel ändert sich grad und deine Hirnstrukturen bauen sich um... DU baust Dich um.. zum Nichtraucher.
Dieser Prozess führt zu recht seltsamen Zuständen.

Du kannst sie verdrängen, dann kommen sie wieder.
Du kannst vor ihnen davonlaufen, sie holen dich ein.
Du kannst aber auch stehenbleiben,
zunächst mit Sturix, später dann (wenn Du zu den 40% gehörst, die sowas können) mit Smartix...
um dann mit ein wenig Gedanken-Aikido diesen Momenten ihre Macht auf dich zu nehmen,
sie zu entwaffnen.

Letztlich.. nur eine Frage Deiner Entscheidung.
Diese Momente werden Dich noch lange begleiten, mal mehr, mal weniger.
Da würde es doch Sinn machen,
wenn ihre Bedeutung für Dich... eher drittrangig wäre, oder?

[Krischan]

Hi, erstmal Danke an alle für die schnelle und tolle Unterstüzung!!!
Gleich hab ich Pause und ich werd mir KEINE Zigarretten kaufen, werde nicht auf "meinen Rauch-Parkplatz" fahren sondern ein Stück durch die Gegend laufen. Werd den Kopf NICHT hängen lassen und den blöden gedanken eine lange Nase drehen oder so. Vielleicht muß man sich so ein Tief ja erstmal verdienen, indem man das Monster 10 Tage hungern läßt...

Versuche, mit dieser Sichtweide über die Pause zu kommen.
Erstmal !

Krischan

[maroe]

Versuche, mit dieser Sichtweide über die Pause zu kommen.
Erstmal !

genau! Step by Step.
Heute wird nicht geraucht, Morgen vielleicht.....
Warte Morgen ab,- auf jeden Fall!

[Krischan]

Zitat von maroe

Step by Step. Heute wird nicht geraucht, Morgen vielleicht.....

Neiiiiin, ich will morgen auch nicht, nichtmal vielleicht . Diese Einstellung hat mich zwar gerade über die Pause gerettet, aber ich mag sie eigentlich nicht. Ich meine, wenn ich morgen vielleicht rauchen sollte, könnte ich mir ja vielleicht heute schonmal eine Schachtel Zigarretten kaufen...

Aber Du sagst ja: warte Morgen ab - das gilt dann wohl auch für's Kaufen.

Für heute muß es eine Doppelpackung Sturix tun (wo kriegt man die eigentlich her? Meine ersten geschenkten sind fast verbraucht...!). Ich will ja "bloß" diese blöden Gedanken loswerden, aber das ist, als wollte man nicht an einen rose Elefanten denken .

Bin froh, daß Ihr mir schreibt und daß ich hier schreiben kann statt immer nur im Kreis zu denken. Sonst hätt ich wohl schon Zigaretten.

DANKE! Krischan

[Naddl]

Sturix gibt es nicht zu kaufen- das bekommt man nur geschenkt.. und gibt es weiter, wenn man es nicht mehr benötigt...
ich hab da grad was über- bitteschön