ich laß es mir gut gehen

[Naddl]

Liebe naomi, liebe Mücke,

ich bin mir sicher, dass auch ihr beide einen Weg finden werdet
Und ihr werdet hier Unterstützung bekommen- ob ihr wollt oder nicht

[*Sanne*]

Hallo Mücke, hallo Naomi,

ich hoffe, dass ich mich jetzt richtig ausdrücken kann und werde:

Bevor ich damals endlich den Absprung schaffen konnte, war ich genauso zerrissen und manchmal verzweifelt wie ihr. Ich habe insgesamt 2 Jahre gebraucht mirt Forum, bis es endlich klick machte und ich kapitulieren konnte vor der Sucht und vor meinem Wunsch zu rauchen!

Damals hat mich wohl keiner mehr ernst genommen und ich konnte alle verstehen, die genervt waren von meinen ewigen Ankündigungen, es endlich zu schaffen.
Und genau die Aussagen haben mir letztendlich geholfen und mir die Energie gegeben, es endlich zu schaffen.

Vielleicht sind ja alle hier so stabil und freundlich,dass sie, wenn ihr wieder und wieder startet euch immer wieder anfeuern werden.

Ich wünsch euch viel Kraft!

LG

[lilifee]

So ihr beiden Tröten da raucht ihr wieder

Es tut mir sehr leid und ich hoffe ihr werdet irgendwann wirklich euren Weg finden.

Mücke trifft da den Nagel auf den Kopf und ich werde diesen Faden mal aufgreifen und fragen " Müsst ihr noch oder Wollt Ihr schon" denn da liegt der berühmte Hase im Pfeffer.


Gerade die erste Zeit des NMR ist schwierig , es gibt sooo viele Gründe zu rauchen, gutes Wetter , schlechtes Wetter, Hektik , Langeweile.
Gepräche mit netten Freunden im gemütlichen Kreis , Ärger über Bekannte / Freunde.
Wirklich jeder Grund ist ein Grund macht man ihn zum Grund

Die Wahrheit liegt aber in euch , ihr macht den Grund um einen Grund zu haben eure Zigarette zu rauchen, weil ihr es wollt.

Und Mücke riesen Respekt vor deinem Post, der wirklich mal ehrlich ist.

Ich rauche trotzdem weiter, obwohlich jetzt gar keine "Ausrede" habe außer das der Wille fehlt.

Und genau da müsst ihr ansetzen , gebt euch jetzt mal die nötige Zeit und analysiert euer Rauchverhalten.

In welchen Situationen müßt ihr rauchen und warum.

Versucht diese Situationen mal zu entrauchen, simples Beispiel:

Kaffe / Kippe = entweder oder , nicht mehr beides zusammen.

Trinkt euren Kaffee und wartet bewußt 20 min. bis ihr raucht.

Bzw. noch etwas einfacher , wenn ihr raucht raucht nur , macht nichts nebenher , kein Gespräch führen , kein Internet , nichts außer rauchen.

Geht zum Arzt , versucht Alternativen zu finden , geht zur Krankenkasse holt euch Infos zu Kursen.

Und hört nicht auf Aufzuhören.

Jeder Tag ohne Kippe ist ein wertvoller Tag.

Es ist halt eine sch..... Sucht.

ihr macht den Grund um einen Grund zu haben eure Zigarette zu rauchen, weil ihr es wollt.

da könntest du recht haben.

Ich habe soo viele Gründe,dass ich nicht mehr rauchen will.
Ich motiviere mich immer wieder aufs Neue.

Langsam weiß ich nicht mehr weiter.

Wie kriege ich dieses kleine Stück "rauchenwollen" aus mir raus?

Ich glaube bald,ich mache mich zu verrückt und analysiere alles.NR spukt ständig in meinem Kopf.
Ich versuche mit Gewalt zum Ziel zu kommen.Entspannt ist kaum noch möglich.

Ich werde mal zurückschalten. Nichts mehr ausarbeiten,ect......

Werde nicht rauchen und je nach Situation spontan handeln.
Ich glaube nämlich,daß mein Fehler u.a. ist,daß ich alles zu doll plane!

Lilifee,ich danke dir für deine Anregung! Das nehme ich gern an und werde mich testen.

[Ben]

Naomi, das ist ein guter Gedanke, plane nicht übermäßig, sondern rauche einfach nicht mehr!!!

Das wird schon klappen. Ich z.B. habe damals bis auf den Termin bei dem Chinesen gar nix geplant und??? Na Du und die alten Hasen hier habt es ja verfolgt...

Ich drücke ganz feste die Dauemn, aber das weißt Du ja, näääääch??!!!

Ben,das ist glaube ich wirklich das Problem.

Ich habe mir angewöhnt,alles exakt durchzuplanen....und wehe es läuft dann anders.Dann bin ich völlig von der Rolle.

Früher war ich spontan,da lief alles wie am Schnürchen.
Hatte mein Ziel und habe mich der jeweiligen Situation gestellt.

Meine Güte,......

Man hat im Alltag so viel am Hut und muß spontan sein.Da versuche ich soviel wie möglich nach Plan abzuspulen.
Ich wollte das NR nebenbei hinkriegen.

Herrje, jetzt bin ich platt.
Krieg ich diese Erkenntnis beim Schreiben mit euch?!

Ob es das ist,was ich falsch mache........(u.a.)

Hatte mein Ziel und habe mich der jeweiligen Situation gestellt.

Je länger ich meinen eigenen Satz lese,umso einleuchtender wird er mir!

Was habe ich zu verlieren? Nichts! Ich kann nur gewinnen!

Werde meinen Kopf versuchen von meinem Wirrwarr frei zu kriegen und dann sagen: auf gehts

[Thomas72]

Hallo Naomi,
es ist schön Deine positive Entwicklung mitzulesen.
Du kannst alles, was Du wirklich willst!!!

[Ben]

Da schließe ich mich dem Thomas doch glatt an!!!