Ilona bleibt rauchfrei

[emika]

Hallo,
nun habe ich fast meinen dritten Tag geschafft und es geht mir ganz gut dabei.
Ich höre jeden Abend, wenn ich mich zum Schlafen hinlege, eine Selbsthypnose-CD zur Raucherentwöhnung. Und ich nehme ja Champix. Beides zusammen hilft mir, völlig entspannt zu sein. Als ich heute draußen war und eine Gruppe Raucher sah, dachte ich nur "Das ist eure Angelegenheit, mir ist meine Gesundheit wichtig und deshalb rauche ich nicht".
Außerdem trinke ich seit einer Woche auch keinen Kaffee mehr, und freue mich schon jetzt darauf, dass ich nach einer rauchfreien Woche wieder Kaffee trinken darf. So werde ich mich an die nächsten vier Tage machen.
Liebe Grüße Ilona
2 Tage - 21 Stunden - 00 Minuten rauchfrei

[Ztken]

Hey Ilona!
Das hört sich doch alles richtig richtig gut an.

Und deine Gedanken, wenn du Raucher siehst sind genau richtig. Ich habe das Buch

Endlich Nichtraucher bestimmt 10 x gelesen und ein Satz ist mir in Erinnerung geblieben:

Wenn ich Raucher sehe denke ich nicht: Die haben es gut, die dürfen rauchen

sondern:

Die Armen Raucher, die MÜSSEN immer noch rauchen

UND: Das funktioniert

Ich beobachte sie gerne, die Raucher

Sie sehen nicht glücklich aus,

Sie riechen SEHR unangenehm

und und und

Wir machen alles richtig

UND Wir machen weiter so.... jawohlja.....

Liebe Grüße
Ztken

[emika]

Hallo,
juhu, es gibt wieder Kaffee. Die ersten 7 Tage habe ich soweit ganz gut überstanden. Im Allgemeinen habe ich nur kurze Momente, wo der Blick oder die Hand Richtung Tisch gehen, wo doch früher immer die Zigaretten lagen, ich denke, das ist mehr die Gewohnheit. Nur am Sonntag, meinem 5. Tag, hatte ich mehrmals richtige Kämpfe mit meinem Suchtgedächnis. Bin dann auch nicht ins Kino, sondern nur ohne Geld in der Tasche ins Grüne spazieren gegangen.
Bisher habe ich die Champix gemäß Starterpack eingenommen. Leichte Nebenwirkungen (Aufstoßen, Blähungen, mehrmaliges Aufwachen in der Nacht) haben sich gelegt. Geblieben ist ein Geschmack wie süße Lakritze im Mund. Ich werde versuchen, mit 1 1/2 blauen Tabletten auszukommen.
LG Ilona

[emika]

Hallo,
mittlerweile sind es 12 rauchfreie Tage geworden.
Ich denke, dass die Tabletten sehr dabei helfen. Ich fühle mich wohl, so ohne den Qualm, den Husten, den Auswurf.

Ich hatte einen tollen Traum, von dem ich Euch berichten möchte: Ich stand am Kiosk und sagte "Zwei Schachteln xxx, bitte. Ach nein, lieber doch nur eine." Als die Packung vor mir lag, sagte ich: Ach nein, lieber doch keine Zigaretten, geben Sie mir Pfefferminzbonbons." Am Morgen war ich ganz stolz auf mich. In Wirklichkeit mache ich aber immer noch einen Bogen, um die Kioske.

Bei einem früheren Rauchstopp hatte ich in 10 Monaten 15 kg zugenommen, daher habe ich mich nun bei WW angemeldet. So verbringe ich die gesparte Zeit nun mit gesund kochen und hatte auch schon etwas Erfolg.

Wünsche allen Mitstreitern ganz viel Gelassenheit und Normalität beim Nichtmehrrauchen.

LG Ilona
12 Tage - 12 Stunden - 13 Minuten rauchfrei

[Löwin]

Super Ilona .... Dein Unterbewußtsein setzt sich nun also mit Pfefferminzbonbons auseinander - das ist doch klasse (lieber "unten" raus qualmen als oben )


ich hab anfangs immer Fishermen´s red gelutscht - die Wirkung ist schon klasse

[Mike]

Sehr schön, Ilona!

Und was im Traum geht...

[emika]

Hallo,
fünf Tage nach meinem Rauchstopp hat einer meiner Tabakwarenhändler plötzlich und unerwartet den Laden im Europacenter in Berlin geschlossen. Ich hab's erst diese Woche gesehen, aber wenn das kein Zeichen ist ...
LG Ilona
17 Tage rauchfrei

[Mike]

Ich würde mir da echt keine Vorwürfe machen!

[Schnucke]

Laufen den Dealern die Kunden weg?

[hellas]

Oh ja, es ist schon schlimm, wenn die Kioske in unserer Nähe nun die Stützen ihrer Umsätze verlieren.

Ilona, wegen der Kilos: Schau doch mal im Cafe Speckweck vorbei, wenn Du magst.