Mein Wasserstand

[Matthias]

Hallo, ich möchte mal einen kurzen "Wasserstand" abgeben:

-Ich habe jetzt 19 Tage nicht geraucht.

-der (körperliche) Schmacht beschränkt sich auf nur noch 2-3 Attacken/Tag.

-der (geistige) Schmacht hält sich ziemlich in Grenzen. In den Situationen bei
denen ich sonst immer geraucht habe erlebe ich z.Zt. ein herrliches
Triumphgefühl: ICH RAUCHE NICHT MEHR.

-Morgens nach dem Aufstehen dauert es eine ganze Weile bis ich ans rauchen
denke.

-Ich habe mir vorgestellt wie ich eine Zigarette im Mund halte und kam mir
(in meiner Vorstellung) ziemlich lächerlich vor. So als würde ich an einem
Babyschnuller nuckeln.

-Gestern hatte ich beruflich schon eine ziemlich stressige Situation und
wäre beinahe schwach geworden. (Gut dass es hier mitten in der Provinz
nicht ganz so einfach ist an Zigaretten zu kommen.)



Beste Grüße

Matthias

[Ben]

Heh, bist auf einem guten Weg! Oh ja, an diverse berufliche Situationen kann ich mich auch noch erinnern, wo ich gerne ne Kippe durchgezogen hätte...

Aber es lohnt sich einfach es nicht zu tun, merkst Du ja selber schon!!!

[Naddl]

Klingt positiv- weiterhin viel Erfolg

[wolkenlos]

Ich empfinde das wirklich als Vorteil, dass Zig. nicht mehr sooo griffbereit zu holen sind. Weil so "Anfälle" bekommt man ja schon mal und durch den Aufwand, den man dann betreiben muss, verliert man die Lust wieder. Das ist gut!

[Forentroll]

Gestern hatte ich beruflich schon eine ziemlich stressige Situation und wäre beinahe schwach geworden.

Nachdem Du eh schon so souverän durchmarschierst, sei damit konsequent und überleg Dir, worin in diesem Moment der positive Nutzen der Zig hätte bestehen können -
und wie Du diesen anderweitig sicherstellen kannst, so dass es Dir richtig gut damit geht.
Dann kann bei der nächsten Gelegenheit dieser Art auch ruhig ne liegengelassene Packung neben Dir rumlümmeln

[Gisela]

Ich hatte , als ich aufhörte, noch 6 volle Schachteln im Schrank liegen. D.h. ich hätte sofort eine Zigarette zur Hand gehabt. Auch bin ich ca. 2 Wochen später nach Dänemark gefahren und hab` auch dorthin die Schachteln mitgenommen.( Falls der Fall der Fälle eingetreten wäre. ) Es hat mich irgendwie beruhigt sie dabei zu haben. Weggeschmissen hab` ich sie erst nach ca. 1 Jahr . Ich hab immer so leichte Zigaretten geraucht, das sie niemand haben wollte .
Aber , auch wenn ich sehr oft ans rauchen gedacht habe - ich wollte einfach nicht !! Und es hat Gott sei Dank geklappt. Das wünsche ich Dir auch. Gruß Gisela[/I]

[Fresen]

Auch ich habe hier noch in Sichtweite eine volle Packung
Zigaretten liegen...in den ersten Tagen habe ich immer mal noch eine
in der Jackentasche gehabt, wenn es eben gar nicht geht.
Jetzt bin ich total stolz, dass ich keine mehr dabei habe
und ich trotzdem nicht unruhig werde, bei dem Gedanken.

Finde das alleine schon klasse, nicht mehr ständig ein Feuerzeug suchen zu müssen, in meinen Mikro-Kosmos-Umhängetaschen.

Viel Erfolg weiterhin...aber um Dich mach ich mir keine Sorgen

LG Fresen

[tina]

nö,
ich wollte die schon weg haben, da hab ich mir nicht so weit getraut.
aber matthias scheint recht gesettled, ich denke, du hättest auch die leicht zu bekommenden kippen nicht genommen.
respekt! und sei geizig mit deinem erfolg, nicht mehr hergeben ;-)

mir ging das so, ich war so erstaunt, dass das doch so "relativ leicht" über die bühne ging (wo ich mich doch ewig gar nicht getraut habe), dass ich mir die butter nicht mehr vom brot nehmen lassen wollte. wer weiss, ob man so viel glück nochmal hat...

[Mike]

Alle Achtung, sehr souverän, Matthias!

[petrale]

Oh die berufliche Stress Situation hatte ich auch und die war nicht einfach aber vorbei und stark geblieben, Klasse Matthias, weiter so will nämlich nicht alleine hier rumjukeln bin fast auf gleicher Level mit dir ....

LG
Petrale