Wann hört das endlich auf ???

[suba]

Fühl mich so schlecht,
21 Tage Rauchfrei und nun der Rückschlag. Habe heute wieder angefangen zu rauchen und fühl mich gar nicht gut. Ich dachte immer je länger man nicht raucht umsobesser kommt man damit klar?! Bei mir wurde es seit den letzten 14 Tagen immer schlimmer. Nur noch akressiv, depressiv hatte mich absolut nicht mehr unter kontrolle. Heut dachte ich das kann so nicht weiter gehn und hab wieder angefangen zu rauchen.
Jetzt hab ich das gefühl das die letzten drei Wochen voll umsonst waren. Ich will doch gar nicht rauchen und wenn ich nicht rauche dan will ich rauchen. Oh Gott warum ist das alles so kompliziert. Ich gebe zu ich habe früher semtliche illegalen Drogen konsumiert aber von allem bin ich ohne große Hilfe und komplikationen weg gekommen. Und die scheiß Kippen lassen mich nicht los. Der Dreck gehört echt verboten. Warum darf man eine so schnell und stark abhängig machende Droge an jeder Strassenecke legal erwerben? Ist doch zum sch..ße brüllen

[lilifee]

Hey nur nicht aufgeben , aufstehen und weiter machen

[Densmore]

hallo suba

das hört auf, wenn du FÜHLST, wie gut nichtrauchen für seele und körper ist.

solange das DENKEN überwiegt, das dir sagt, du willst jetzt eine rauchen oder dir sagt, wie scheiße das rauchen doch ist, bleibst du im kopf und damit im
suchtspiel: verlangen (erdacht) und kontrolle/verurteilung gefangen...

gruß
densmore

[tina]

hey suba,
erstmal herzlich willkommen hier.

zunächstmal, wieder anfangen ist natürlich die schlechteste lösung für dein eigenes hin und her.

wann es aufhört, die frage haben wir anfangs alle, wann wird es besser, leichter. wann sehen wir einen fortschritt.

blöde antwort vielleicht, aber ich denke, es wird besser, leichter, wenn du genau darüber nicht mehr nachdenkst quasi arbeit an dem thema x zeit.
denn, von ganz alleine passiert da erstmal nichts. du musst da schon dran festhalten und ein bisschen dickköpfig sein, und wenn dein wille/ wunsch nicht mehr zu rauchen da ist, dann geht das wohl.

hast du dich hier mal ein bischen quergelesen?

[SneakyPie]

Hi suba,
am körperlichen Entzug kann's ja nach drei Wochen nicht mehr gelegen haben - der ist dann durch...

Also hast Du es verpasst die "Kopfarbeit" mit auf die Reihe zu bringen.
Wahrscheinlich hast du dich die ganze Zeit selbst beobachtet:
Wann geht es mir denn nun endlich schlecht, wann werde ich agressiv und wann kommen die Depris (mit dem Begriff wäre ich sehr vorsichtig!)

Da Du aber ja weißt, dass Du den körperlichen Entzug hin bekommst, würde ich an Deiner Stelle direkt wieder einsteigen und dann mal schauen wo der Kopf dir die Steine in den Weg legt, also nicht aufgeben!