14 Tage rauchfrei- und es geht weiter - Rauchfrei-Forum

Dietmar · 17.12.2011, 16:11

Hallo,

ich bin jetzt seit fast 2 Wochen rauchfrei.
Ich habe das Gefühl dass der körperliche Entzug so langsam aber sicher überwunden ist.
Der Kopf "schreit" manchmal noch nach einer Kippe. Aber das wird auch immer seltener. Der Nikotinteufel kapiert langsam dass er keine Chance mehr hat.

Bis jetzt habe ich auch schon so einige positive Erfahrungen mit der Rauchfreiheit gemacht.
Mein Sodbrennen ist weg, das Atmen fällt langsam wieder leichter, Geruchs- und Geschmackssinn haben sich stark verbessert, keine Abhänigkeit mehr (Feuerzeug eingesteckt?, reichen die Kippen noch?,...).
Und ich bin absolut sicher dass ich bezüglich der positiven Veränderungen noch lange nicht am Ende angekommen bin.

Grüße,

Dietmar

Babs · 17.12.2011, 16:23

Dicker Glückwunsch, Dietmar

Kann ja wirklich nur immer besser werden

Ich finds toll wie Du das durchhälst und hoffe das ich es Dir gleichtun kann

Hadumara · 17.12.2011, 16:29

Zitat:

Zitat von Dietmar

Und ich bin absolut sicher dass ich bezüglich der positiven Veränderungen noch lange nicht am Ende angekommen bin.

Ja, da kannst Du Dir absolut sicher sein Dietmar.
Ich habe heute 300 Tage geschafft, fast 10 Monate,
und ich kann Dir nur sagen, ich habe tolle, spannende und, ja, durch dieses Forum auch schöne 10 rauchfreie Monate erlebt.
Ich habe einige positive Veränderungen bei mir festgestellt.
Bleib dran Dietmar, und Du wirst Dich noch mehr lieben und respektieren lernen.
Diese Erfahrung wünsche ich allen.

baken · 17.12.2011, 16:31

Hallo Dietmar,
toll!!!! Ich folge Dir mit großen Schritten. Auch wenn ich Dich nicht überholen kann, ich bleibe dicht hinter Dir.

Dietmar · 17.12.2011, 16:52

Hallo,

Babs du darfst nicht nur hoffen. Du musst sagen das schaffe ich, ganz einfach von dir selbst überzeugt sein.

Hadumara, Gratulation zu 300 rauchfreien Tagen. Genau da will ich auch hin.

WOW der FCA führt 1:0 in Hamburg

Baken das schaffst du auch.

Babs · 17.12.2011, 18:43

Na, Dietmar.....

die Mischung : rauchen und nix essen hatte ich ja jahrelang.

jetzt könnte ich mir aber mittlerweile einen Wolf kauen weil ich nicht mehr rauche...auch bei meinem Strohhalm ist mal das Aroma weg, ggg......
und meine Senseo gibt zwar einige Varianten von sich, aber irgendwie fehlt da was.....

dann machts patsch und mir fällt die Fluppe ein, ich hol tief Luft und grummel weiter.....

Ich geb mir Mühe....snüff

Dietmar · 21.12.2011, 13:48

Hallo an alle,

kleines update zwischendurch:

Dietmar hat am 4. Dezember 2011 um 13:08 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 17 Tage 32 Minuten 24 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 340 Zigaretten nicht geraucht, 16,24 Euro gespart
306 Milligramm Nikotin und 4 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Tag 4 Stunden 20 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

Irgendwie krass, schon über einen Tag als Absolutzeit nicht an der Kippe gehamgem.

Die 20-Tagemarke naht.
Mir geht es absolut klasse. So langsam wird das Nichtrauchen zur Normalität in meinem Leben. Wobei das bis zur wirklichen Normalität sicher noch ein langer Prozess ist.
Wenn ich so die Posts von anderen hier lese dann schäme ich mich ja fast dafür dass es mir so klasse geht.
Ich genieße das auf alle Fälle, denn die nächste Krise kann durchaus nur Minuten entfernt sein.

Grüße an alle, und haltet durch, es lohnt sich,

Dietmar

Densmore · 21.12.2011, 16:07

Hallo Dietmar

ich freu mich, dass es dir mit dem NMR sehr gut geht.
Das ist schön.
Ich war mal 64 Tage rauchfrei, eine super Zeit. Neue Frau kennen- und bissel lieben gelernt, mich selber weiter kennengelernt, neue Millionenstadt durchwandert und kennengelernt, freiwölfisch umherziehend und noch viel mehr...
allerdings hab ich in dieser Zeit ein unerwartet weites Gefühlsspektrum durchlebt, Euphorie zuerst ja sowieso, dann fest entschlossen, gelassen, kraftvoll ruhig, auch mal ängstlich, sehr bedrückt, sorgevoll, dann schübeweise strahlende Heiterkeit.
Na ja, wie das wetter eben, nichts bleibt wie es ist.
Allerdings alles dreimal intensiver wahrgenommen, weil nicht mehr vernebelt durch die vielen Kippen.

Und irgendwann - der Anlass war banal - war die innere Leere so groß und ich mir selber sowenig guter Freund, dass ich wieder zu rauchen anfing...

Hey, frei zu sein von aktiver Sucht erfordert lebenslänglich und täglich wachsam zu sein. Dann klappt es super, jeden Tag aufs Neue.
Heute ist mein erster Tag.

Grüße, und einen schönen Abend!
Densmore

biggi · 21.12.2011, 16:13

Dietmar, Du musst Dich doch nicht schämen.
Freu Dich, dass es Dir so leicht fällt und genieß das rauchfreie Leben in vollen Zügen.

Ich selbst habe fast 11 Monate gebraucht bis ich soweit war, um mein "neues Leben" zu genießen.
Das kann ja nicht bei allen so sein, sonst würden ja alle Angst die aufhören möchten Angst bekommen

Deshalb freu Dich und ich freu mich auch riesig für Dich mit...

Dietmar · 21.12.2011, 20:19

Hallo Densmore,

ich glaube vor so einem Rückfall ist ein ehemaliger Raucher nie ganz gefeit.
Ganz egal wie gut man sich seine neue Identität als ehemals rauchender Nichtraucher aufgebaut hat.
Das Risiko lässt sich sicherlich vermindern wenn man so wie du schreibst immer wachsam ist.
Dass du wieder durchstartest finde ich klasse.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft für den neuerlichen Einstieg in ein suchtfreies Leben

Grüße,

Detmar