Ankündigung

[wolfi]

Zitat von tina

ich denke, wir sind zu anfang besser vorbereitet, mit moti-sätzen im hintergrund etc, pp. und gerade wenn es zu anfang dann gar nicht sooooo schwer ist, stört es einen später um so mehr. mit der aufkeimenden leichtigkeit,kann man hie und da was aus dem auge verlieren und bekommt es postwendent als schmachtgedanken zurück. daher macht es auch sinn, sich solche sachen, die ursprüngliche motivation aufzuschreiben (wie zb. trails liste).

MENSCH DANKE - fühle mich verstanden!!!

[penelope]

lieber forentroll, angriff ist noch immer die beste verteidigung.
aber sag mal, bist du hier drin um zu stänkern oder sind dir die zigaretten
ausgegangen um mich so angzugreifen
es grüsst dich eine absolut glückliche nichtraucherin
claudia

[lilifee]

Ich hatte auch einige halbherzige Versuche hinter mir die an folgenden Gedanken scheiterten:

- Ich schaffe es eh nicht
- Ich rauche gerne
- Uhhhh ich tu mir so leid.......
- Neeeee erstmal eine rauchen und dann neu überlegen

Nun kam bei mir der Punkt wo ich es eigentlich nicht mehr wollte, ernsthaft ohne Netz und doppelten Boden.

Ich habe angefangen meine Raucherszenarien zu analysieren und habe mir dadurch eine Grundlage geschaffen.
Ich konnte nun genau erkennen WANN WARUM und WIESO ich rauchte.
Mit diesem "Werkzeug " habe ich mir eine Strategie entwicklelt und angefangen Schlüsselreize zu "entrauchen".

z. B. keinen Kaffee mehr mit Kippe.

Ich habe mir jeden Tag neue Rauchfreiräume gesucht , keine Zigaretten mehr im Auto geraucht und habe mich immer wieder bestärkt.

Dann bin ich zu meiner Ärztin und habe Sie ins Boot geholt.

Ich habe mich dann für Champix entschieden .

Es klappte gut aber ich habe mich jeden Tag motiviert und neu bestätigt.

Und ich habe mich nicht bemitleidet sondern mich immer wieder bestärkt.

Klar hatte ich n , eine ganz schlimme war dabei .

Aber auch sie ging vorbei und man geht gestärkter aus diesen "Versuchungen" hervor.

Ich habe bewusstes Atmen gelernt , wirkt wunderbar entkrampfend und belebend.

Für mich steht fest ich will auf keinen Fall mehr rauchen und basta.

Und es geht mir gut dabei .

[tina]

Zitat von wolfi

Nö, nö nö ...
Streit in meinem thread ist nicht erlaubt!!

Seid lieb zu einander... Sonst geh ich morgen eine rauchen !!
;-)

a: gehst du gar keine rauchen - never ever - und
b: ist das kein streit, ich hätte nur gerne gewusst, welche strategie der troll denn bei mir zu sehen meint... man lernt ja nie aus

[wolfi]

a: natürlich nicht -neeeeeeeeeeeeever
b: hier nicht... aber woanders ;-)

LG

[wolfi]

Zitat von lilifee

Ich hatte auch einige halbherzige Versuche hinter mir die an folgenden Gedanken scheiterten:
.....
.

Hmm auf wen bezieht sich jetzt das "auch" im obigen Satz ??
Jedes Wort wird hier analysiert und auf die Goldwaage gelegt


Danke und schönen Tag
Melde mich mal ab in den Urlaub bis im Oktober und...