gibt es nach 1 Jahr rauchfrei einen Grund...

[elke41]

Hi Bonsai,

lass Dich und .

Nach einem Jahr Rauchfreiheit den Einbruch erleben - ist wohl die bitterste Erfahrung die man machen kann.

Es zeigt mir, dass man eigentlich nie sicher sein kann. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass Du es jetzt wieder schaffst rauchfrei zu bleiben.

[Forentroll]

Nach einem Jahr Rauchfreiheit den Einbruch erleben - ist wohl die bitterste Erfahrung die man machen kann.

aber auch nur, wenn man dem eine riiiiiiießen Bedeutung geben will -
mit allen Nebenwirkungen.
Dieses große Theater schadet deutlich mehr als es nutzt.

Mit Verlaub - ich kann mir so einige bitterere Erfahrungen vorstellen.
Wirklich.

[Lunge]

Zitat von Forentroll

aber auch nur, wenn man dem eine riiiiiiießen Bedeutung geben will -
mit allen Nebenwirkungen.
Dieses große Theater schadet deutlich mehr als es nutzt.

Mit Verlaub - ich kann mir so einige bitterere Erfahrungen vorstellen.
Wirklich.

Lieber Troll,

ich brauchte ~mit Verlaub~ ersteinmal einen Anlauf um mir
vorzustellen, dass es bittere Erfahrungen gibt durch das was
Du "Großes Theater" nennst. Aber es ist meiner kleinen
Vorstellungskraft gelungen. Deshalb auch von mir :
Danke für den Hinweis.

Keine Vorstellungskraft brauchte ich ~weil ich auf eigene
Erfahrungen zurück greifen konnte~ mir vorzustellen wie
schlimm es sein kann einen Rückfall zu verharmlosen.

Ich denke der richtige Weg des Umganges mit solchen Dingen
liegt irgendwo ind der Mitte.

Liebe Grüße
Klaus

[Ben]

Hallo Bonsai,

die anderen vor ir haben es ja schon gesagt: Nimm es als Lehre und mach einfach da weiter, wo Du vor Deiner "geistigen Umnachtung" schon warst!

Übrigens kenne ich auch genug Fälle, die nach mehreren Jahren das Rauchen wieder angefangen haben und Du hast es ja nicht wirklich wieder angefangen!!!!! Mach Dich nicht so fertig, ok??!!!

[the schuh]

hallo bonsai!

also,ich denke auch dass du jetzt bestimmt KEINEN entzug haben wirst.
und mal ehrlich-du hast ein ganzes jahr nicht geraucht!!!
das ist doch toll-echt!
und jetzt ist dir mal ein fehler unterlaufen,
den du allerdings nach kurzer zeit sofort selbst eingesehen hast!

also-wo ist das problem?
ich sehe keines!

wünsche dir noch einen schönen abend-
und bleib weiterhin (wieder) rauchfrei!

[wusel]

Hallo Bonsai,

es gibt nach einem Jahr so wenig einen Grund wie nach einem Tag...

das ist alles kopfgesteuert.

Wie die anderen schon sagten, sieh es nicht als Rückfall- du bist kein Raucher mehr-
du bist gestolpert okay
aber du wirfst jetzt nix weg...
du rauchst nicht weiter...

Steinige dich nicht,
mach einfach weiter mit dem NMR
und sei dir einfach sicher der Suchtteufel gibt uns nicht so leicht auf-

[Psycheps]

Hallo Bonsai,

das tut mir ehrlich leid für Dich. Nicht die paar Kippen, die finde ich gar nicht so wichtig. Aber Dein Ärger über Dich selber, der tut mir leid. Das ist bei so einem Erlebnis oft noch schlimmer als der Griff zur Kippe an sich. Tritt einen Schritt zurück, schau Dir die Entwicklung an, die Dich da hin gebracht hat und mach Dir um Himmels Willen keine Vorwürfe. Du hast ein ganzes Jahr nicht geraucht und damit Deinem Körper eine Menge erspart und Deiner Seele Gutes getan. Es scheint so, als hättest Du in dem ganzen Jahr nicht das Gefühl gehabt, "durch" zu sein. Vielleicht ist das der Punkt, den Du noch mal genauer angucken musst.

Und sei Dir sicher: Du fängst nicht wieder von vorne an. Ganz bestimmt nicht. Du hast so viele Erfahrungen gesammelt, so viel dazu gelernt. Es wird jetzt anders sein. Nicht wieder genau so wie vor einem Jahr. Mir hat mal ein Suchtforscher geschrieben, manche Wege seien wie Spiralen aufgebaut. Man kommt scheinbar wieder an die gleiche Stelle, aber in Wirklichkeit ist man auf einer anderen Ebene. Also: guck mal runter zu Deinen Füßen. Dann siehst Du, wo genau Du stehst.
Ich knuddel Dich mal.

Liebe Grüße
Marion

[wolfi]

Liebe Bonsai
Und liebe Mit-schreiber. Vielleicht kann mir hier jemand ein wenig weiterhelfen.

Was ich nicht verstehe ist, warum diese Geschichte als Rückfall betitelt wird. Nach meinem Verständnis wäre es ein Rückfall wenn Du nun weiterrauchen würdest wie vor 2 Jahren. Zudem wurde der Ausrutscher nicht mal als Genusserlebnis beschrieben ...

Ich habe ja mal die Vermutung, dass Du mit 1 Jahr ein Etappenziel erreicht hast und kein neues Ziel mehr vor Augen hattest.

LG

[lotta]

ehm ...

ein grosses theater ist es nicht, aber gleich den ganzen vorfall einfach zu verharmlosen erscheint mir nun auch nicht die loesung.

@ bonsai
shit,mist,scheibenkleister,... passiert ist passiert und ich finde es gut, das du es offen und ehrlich zugibst und das du deinen zaehler zurueckgesetzt hast. geraucht ist geraucht und verschweigen, schoen reden bringt's auch nicht. und lass dich davon nicht runterziehen! Tust du ja auch nicht, oder?


@ "es ist ja gar nix passiert..."
sorry, sorry wenn ich hier jetzt jemanden auf den Fuss trete...
Fuer mich, ist einmal geraucht = Rueckfall!!!
Wo sollte ich die Grenze setzen? Wie definiert man einen Rueckfall? Nach einer Spontanzigarette? Vielleicht drei oder zehn im Alkohlrausch? Oder einer Schachtel? Ob die Zigarette ein Genuss war oder doch nur zum Stressabbau dar war? Oder gar nach fuenf Tagen? Am Wochenende rauch ich ja nicht .... bin ich dann Raucher oder Nichtmehrraucher oder doch Nichtraucher?

Ist ein Rueckfall nicht einfach nur ein Rueckfall? und waere es nicht zuzugeben, nicht Augenwischerei, Schoenrederei - so ich rauche schon XXXXTage/Wochen/Monate/Jahre nicht mehr ... naja von den vereinzelten Ausnahmen sprechen wir mal nicht-?
OK - die Nikotinabhaengigkeit ist vielleicht dann nicht mehr existent. Ich bin nicht mehr abhaengig, aber schlussendlich doch noch raucherin, oder?

wie nun?

lotta

@ bonsai:

Ein rauchfreies Jahr ist bestimmt niemals "umsonst"!
Ein rauchfreies Jahr hat deinem Körper in jeder Hinsicht erst einmal sehr gut getan!

Dennoch kann ich deinen "Black out" sehr gut nachvollziehen - hatte ich selbigen bereits auch schon mehrere Male bei meinen vorher gescheiterten Aufhörversuchen.
Und genau DIESE Erfahrung hat mir vieles über mein Suchtverhalten klar werden lassen - so wie dir jetzt ja auch: Es hat dir NICHTS "gebracht", außer den Ärger über dich selbst!


@ lotta:

Jeder betitelt einen Rückfall anders und wertet ihn für sich anders.
Wie die meisten hier bereits mehrfach diskutiert haben, gilt das einmalige Verstandaussetzen im allgemeinen nicht als der klassische Rückfall.

Bei diesem einem Mal, was sehr viele haben um sich selber zu testen "bist du noch Raucher oder nicht", entscheidet sich meistens, ob du a) weiter Nichtmehrraucher bleiben wirst oder b) einem Rückfall erliegst und weiter rauchst (ständig, manchmal, gelegentlich, halbjährlich....... egal, dann ist es ein Rückfall!)


ICH für meinen Teil habe JEDE dieser Erfahrungen gebraucht, um meinen heutigen Willen (Forentroll, jetzt nicht wieder Wortklauberei starten ) und meine heutige Position als Nichtmehrraucher zu finden.

WÜSSTE ich durch DIESE ERFAHRUNGEN nicht, dass MIR das Rauchen absolut überhaupt nichts bringt, in keiner Situation - und sei sie noch so schwer - wäre es sehr schwer als Obersuchti der Sucht nicht zu erliegen.
So aber siegt der VERSTAND über das unterbewusste Suchtverlangen.

Und jeder, der die einmalige Rauchsituation noch mal braucht, um endgültig mit dem Thema Rauchen oder Nichtrauchen abzuschließen, ist kein Rückfaller, sondern macht einen großen Entwicklungsschritt.
Hoffentlich in die richtige Richtung

Stay green!