Heute ist wieder einer dieser Tage.....

[schnudel]

... die mich plagen..

Ich bin eigentlich sehr stolz, dass ich schon mehr als 30 Tage nicht mehr geraucht habe. Ich kann auch sagen, dass ich mich dabei sehr wohl und gut fühle. Klar gibt es die Tage, die jeder kennt... aber, ich glaube weiterhin an mein Vorhaben und lebe nach dem Vorsatz, Tag für Tag ein Stück weiter....

Aber heute ist ein Tag, der ist besonders schlimm. Da habe ich doch tatsächlich immer wieder Lust eine zu rauchen. Keine Ahnung, aber es scheint, dass mein Nimo heute seine Urlaub beendet hat und bei mir Einzug gehalten hat.. Aber ich nehme den Kampf an und ich werde siegen
Ganz gut ist natürlich, dass mein Büro-Rauch-Gspännli auch aufgehört hat und somit habe ich eine Aufpasserin mehr

So, wollte das los werden.. und wende mich wieder dem "unliebsamen" Haushalt zu, welcher mich natürlich auch auf andere Gedanken kommen lässt...

[silalei]

Hallo Schnudel,
solche Tage kenne ich nur zu gut.
Die werden immer mal wiederkommen.
Mach nicht den Fehler, dass du jetzt aufgibst,
dann waren deine ganzen Tage umsonst und du ärgerst
dich schwarz.
Mit Haushalt ablenken ist eine gute Sache.
Andere werden dir mit Recht raten, zu schauen, in welcher
Situation der (die?) Schmacht kam.
Dann kannst du nächstes Mal vorbereiteter daran gehen und
bist gewarnt.
Hattest du Stress? Ärger? Frust?

[schnudel]

nein, hatte weder besonders stress, noch frust, noch ärger.. eigentlich eher das gegenteil. ein ganz guter tag

ich führe auch so ein "rauchstopptagebuch" wo ich genau festhalte wann es eher ein schlechter tag war als normal... es gibt aber keine logik da drin.. deshalb nehme ich an, dass das willkürlich kommt

wie gesagt, durchhalten. das wissen, dass es schon x-andere vor mir auch geschafft haben und ich weiss das es morgen besser sein wird (so hoffe ich es ) halt mich optimistisch

[schnudel]

ach ja, von wo her die schmach kommt.. ich weiss, dass ich aus langeweile begonnen habe zu rauchen und das auch ein sehr zentraler punkt ist...

und so warten, bis die wäsche fertig ist... ist genau eine solche situation..

[Psycheps]

Mit jedem Mal, wo Du so einen Tag rauchfrei beenden kannst, wächst Dein Abstand zu den Kippen. Du machst das genau richtig. Das Aufschreiben finde ich super. Vielleicht entdeckst Du den roten Faden noch, irgendwann. Bleib aufmerksam. Toitoitoi. Kleine hilfreiche Tipps für schwierige Situationen findest Du im Forum zuhauf, Schnudel. Mir hat bewußtes Atmen und lautes Singen immer am besten geholfen.
Viele Grüße
Marion

[schnudel]

hallo marion
weiss nicht so, was meine nachbarn vom tipp "laut zu singen" halten.. aber vielen dank:-)
aber es ist so, jeder überstandene Tag, ob gut oder schlecht, bringt mich weiter...
wenn ich deine rauchfreizahl sehe.... tiefe verneigung...

[Hadumara]

Hallo Schnudel,

Das ist ganz normal dass immer wieder Tage kommen wo es Dir wieder schwerer fällt.
Das haben ganz viele.

Aber das ist nicht schlimm,
wie Du schon selber sagst;
lass sie ruhig kommen, das geht wieder vorbei und dann bist Du stolz dass Du wieder einen 'Stein' aus dem Weg geschafft hast.
Und die 'Steine' werden kleiner, ganz bestimmt.
LG
Hadumara

[Forentroll]

.. und irgendwann wird Löwin kommen und Dir eröffnen,
dass es gar kein Nikotinmonster gibt
und du damit auch aus dem Kampf kommen darfst -
du kannst gespannt sein

[schnudel]

alles spannende und nette Anworten. Stimmt, der gestrige Tag/Abend ist heute schon fast wieder vergessen... weil es heute schon viel angenehmer ist.

Bin gespannt, wann ich das nächste Mal in den Ring steigen darf :-)

[schnudel]

ich habe seit einigen tagen einen starken trockenen reizhusten... vorallem nachts.. ich weiss nun nicht, ob jemand die gleiche erfahrung gemacht hat... ist mein körper, meine lung, am reinigen und ich muss das halt einfach ertragen...?
ohne zu rauchen geht meistens sehr gut... aber diese "nebenwirkungen" oder so, finde ich auch ganz schön anstrengend. oder bin ich die einzge die das erlebt?