Ich schreibe jetzt hier.....

[Menschle]

Klasse Paul!!!
Mach einfach weiter so!!

LG Silvia... die auch gerne schon so weit wäre

[sboardx]

wow - lange nicht hier gewesen!
möchte euch aber ein kleines update geben, denn heute um 23 Uhr waren es 2 MONATE - das wichtigste zuerst -> Ich bin nachwievor RAUCHFREI!!!!

Die ersten 3 Wochen waren (wie ja eig. auch bekannt ist) schwierig - danach ist es mit jedem Tag leichter geworden. Derzeit fühle ich mich supergut ohne Zigaretten und etwaige Schmachtanfälle kommen in einer Häufigkeit von ca 2mal pro Woche vor... und sind superkurz.

Ich gebe jedoch offen zu - dass ich zwischendrin bei einer Feier mal 5-6 Züge an einem dieser elenden Glimmstängel gemacht habe. Ja, es war Alkohol im Spiel und es war mir von anfang an klar, dass es bei mir in solchen Situationen kritisch werden wird. In Summe ist es mir jedoch egal, denn diese Situationen sind sehr, sehr selten und damit war auch schonwieder gut! (btw - danach war mir elend schlecht) ;-)

Und sonst - Sport hab ich mit dem ersten Tag der Rauchfreiheit extrem forciert und es hat mir sehr geholfen! Ich finde, wenn man so ein gesamt Paket schnürt (Rauchfrei/Ernährung/Sport/ udgl) ist die Motivation weit höher! - zumindest für mich ist das der richtige Weg!

Die derzeitigen Resultate sind, dass ich mich sehr viel besser fühle als zur Raucherkarriere - dass ich viel weniger Müde und Abgeschlagen bin - dass mir nachgesagt wurde, dass ich "besser" aussehe - dass ich stolz auf mich bin ----- aber auch, dass ich ein paar Kilo zugelegt habe, die jedoch jetzt gezielt bearbeitet werden. ;-)

In Summe feu ich mich so sehr und werde stur den Weg weitergehen!!! ....und ich wünsche allen die es wollen, dass sie es auch schaffen!!!!

Danke fürs offene Ohr

lg Paul

[Hadumara]

Hi Paul,
Schön wieder von Dir zu hören und natürlich noch schöner dass Du grün geblieben bist.
Es geht doch, gell!
Auch wenn man es anfangs zwar erhofft aber fast nicht glaubt.

Halt uns auf dem Laufenden, das motiviert auch die Neueinsteiger.

Ein lieber Gruß
Hadumara


Und natürlich Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 2 Monaten!!!!

[Forentroll]

Ich finde, wenn man so ein gesamt Paket schnürt (Rauchfrei/Ernährung/Sport/ udgl) ist die Motivation weit höher! - zumindest für mich ist das der richtige Weg!

ich denke, dass genau dieser Weg (von den vielen) der vielversprechendste ist -
denn hinter einem solchen Verhalten, sofern es leicht von der Hand gehen soll, muss ein Wandel des Selbstbildes stehen, und genau das ist die Basis eines langzeit- stabilen (!!!) Nichtraucherdaseins.
Wenn du also beschreibst, dass dir dein "Paket" so gut steht, ist höchstwahrscheinlich im Hintergrund etwas passiert, das dieses neue Verhalten überhaupt so angenehm für Dich ermöglicht hat ....