Irgendwas "fehlt"

[Nini]

Zitat von HaraldM

Und noch etwas: Es gibt Situationen die ich LEIDER ausgehalten / durchgemacht / runtergeschluckt / weggeraucht habe......... und genau das hätte ich "NIE" machen sollen. Denn den Schaden habe ich nun.

Das kann ich so mitunterschreiben!

Ja, das mache ich mir in solchen Situationen auch "bewußt" und dann geht das Verlangen weg und das fühlt sich gut an.
Im umgedrehten Sinn habe ich früher, wenn ich dann zur Zigarette gegriffen habe ein schlechtes Gewissen bekommen, was ich dann wiederum "wegschieben" mußte.

[BizarroWorld]

Ich hab jetzt lange keinen Gedanken mehr ans Rauchen verschwendet.
Aufgefallen ist es mir aber Freitag abend. Ich war auf einer Party und drinnen war es einfach so übel warm, und als ich dann kurz raus bin alleine so ohne Kippe da rumgestanden hab kam ich mir irgendwie sinnlos vor

Aber sonst alles ok ^^

[Karlfried]

Das irgend etwas fehlt geht mir heute noch ab und an so. Ich Ignoriere das einfach.
Nini was ich nicht verstehe, wieso du wenn deine Raucherkollegen eine Pause machen du keine machst.?

Du kannst einen Kaugummi, Apfel oder Bonbon essen z.B. oder was trinken.

Ich versäume nicht eine Kippenpause.

Du hast doch sicherlich in einigen Postings gelesen von dem Belohnungssystem in unserem noch vernebeltem Hirn an dem man Arbeiten muß.
gehst du nicht in diese Raucherpausen so bestrafst du dich und dein Belohnungssystem.
Bin kein Profi, so wie viele hier aber das ist mir ins Auge gefallen.



LG Karlfried

[Hadumara]

Ich habe seit einigen Tagen auch Probleme mit dem
'Fehlen von....'
Und ich muß auch zugeben. Nicht wenig.

Ich bin dabei unglaublich nervös wie zu Rauchzeiten wenn ich keine Zigarette rauchen konnte.
Ich verarbeite es, in dem ich es
manchmal wegschiebe,
manchmal ganz bewußt diese Nervosität wahrnehme,
Dieses Gefühl betäube mit allem was mir in die Finger kommt,
und ich warte auf den Tag wo es wieder besser wird.

Ja, es geht mir nicht wirklich gut, aber ich habe kein Verlangen nach einer Zigarette.

[biggi]

oh Hadu, ich kann Dich sooo gut verstehen...

Ich sagte immer zu meinem Göga, es geht mir einfach nicht wirklich gut. Auch ich hatte kein Verlangen nach einer Zigarette, ich hätte auch keine geraucht, selbst wenn mir jemand eine angeboten hätte.
Es ging mir aber einfach nicht gut, ich habe mich nicht wohlgefühlt.

Leider kann ich Dir keinen Tip geben, außer wirklich wegschieben, sich beschäftigen...

Ich kann Dir aber versprechen, dass es irgendwann demnächst besser wird, dann ganz viel besser wird und dann auch aufhört.

Du findest dann auch Deine Ruhe und Gelassenheit wieder.

Es ist bei mir nur noch das Gewicht, welches mich echt manchmal richtig depri macht, aber das bekommen wir auch noch in den Griff.

Nicht unterkriegen lassen, da musst Du durch, halt die Ohren steif...

[Hadumara]

Danke biggi,
genau das hilft mir.

Alle alten Hasen sagen das es weg geht,
und darum weiß ich, ich muß einfach nur weitermachen.

[Forentroll]

außer wirklich wegschieben, sich beschäftigen...

ich würde Dir gern als Zusatzoption "Annehmen" empfehlen -
also: letztlich tust Du vielleicht das Gleiche, gibst dem nur ne andere Bedeutung.

Dann heisst es halt anstelle wegschieben: Nervosität annehmen, sie als Hinweis nehmen, dass es grad an der Zeit ist, nur was für Dich zu tun, nur bei Dir zu sein für ein paar Momente. Auf Dich achten, neugierig darauf achten, wie die Nervosität sich ändert und schliesslich schwindet (was sie in aller Regel anfangs innerhalb weniger Minuten, später dann Sekunden tut).
Vielleicht noch einen Moment die Ruhe geniessen - und Zeit nur für Dich haben.
Wenn Du das alles so angenehm wie möglich bewertest, darf sie gerne irgendwann wiederkommen, diese Nervösität - weil sie zu einem für Dich angenehmen Erlebnis führen kann.

Der Trick dabei: je weniger sie Dich stört, desto seltener wirst Du sie erleben, schlicht, weil Dein Fokus nicht mehr auf sie gerichtet ist.

[Hadumara]

Danke Troll,

Ja, ich praktiziere auch das mit dem Annehmen.
Hilft zwar nicht immer......
Ich denke mal, dass ich zur Zeit auch genervt bin weil ich eigentlich gedacht habe das Thema hätte ich durch.

Nun bin ich leicht frustriert dass dem noch nicht so ist.
Schade!!
Ich weiß ich bin zu ungeduldig.

Habe gestern gestöbert und einige Berichte bei den 'alten Hasen' gelesen.
Es scheint wirklich so zu sein dass dieses Gefühl in Wellen kommt.
Auch nach 1 Jahr und mehr kann es manchmal noch 'zwicken'

Das macht mir jetzt nicht Angst sondern ich weiß dass ich noch auf dem richtigen Weg bin.

Allen 'Neuen' möchte ich den Mut nicht nehmen.
Was nach den ersten Wochen kommt ist alles mit etwas
Sturheit, gewonnener 'Weisheit' und nem Augenzwinkern durchzuhalten.
Wir lernen ja beim Gehen.

[vega]

Guten Morgen Hadu,

tut mir gut zu lesen, daß es dir auch so geht. Auch bei mir zwickts manchmal noch gewaltig... aber wir bleiben stur!
ich muß ehrlich sagen... mir fällt die Kontrolle übers Rauchen lang nicht so schwer wie übers Essen. Meine Sucht hat sich verlagert - und daran will ich jetzt arbeiten - daß ich mich nicht immer bis zum Anschlag vollfr.... muß.- Im
Moment hab ich das Gefühl mit dem Rauchen aufgehört zu haben war leichter - obwohl ich mich zu Rauchzeiten immer für eine Zigarette anstatt fürs Essen entschieden hätte. Jetzt hab ich "Angst" Diät zu machen...

Hadu

[Gisela]

Guten Morgen, genau wie Ihr es beschrieben habt geht es mir zeitweise auch immer noch . Es fehlt immer noch was - obwohl ich nicht mehr rauchen will. Und das Gewichtsproblem ist auch so eine Sache. Früher hab`ich eigentlich nur einmal am Tag ordenlich gegessen, abends nie etwas und jetzt .... ?? Das ergab so ca. 5-6 Kilo und ich schaff`es noch nicht dagegen anzukämpfen. Obwohl ich mich nicht wohlfühle dabei. Und das Zigarettenrauch fürchterlich stinkt, bekomme ich eigentlich jetzt erst so richtig mit, nach gut einem Jahr. Wenn meine Kinder bei mir sind (und das ist täglich) denke ich immer, wow so hast Du auch gestunken und es hat Dir überhaupt nichts ausgemacht. Auch wenn ich es wahrgenommen hätte, wäre es mir auch egal gewesen.Was mutet man eigentlich der nichtrauchenden Umwelt so zu. Aber wie gesagt, das war mir Alles egal. Aber was ich so von Leuten in meiner Umgebung höre, die schon vor 8-10 Jahren aufgehört haben ist folgendes: der Eine sagt z.B. : nach einem guten Essen würde ich doch gern noch mal eine rauchen, die anderen sagen: mir fehlt gar nichts (obwohl ich das nicht ganz glauben kann). Aber wie gesagt, die meisten vermissen doch in bestimmten Situationen noch etwas. Aber es ist ja nicht mehr so oft.
Und wir schaffen es !! Wir halten durch !!!
Gruß Gisela