Nu bin ich hier......

[Babs]

Hallo ihrs

einen vollen Monat schon rauchfrei....ja, wie fühle ich mich......?
Ich bin teils stolz, habe aber auch noch zu kämpfen.
Manchmal würde ich doch noch ganz gerne zur Zigarette greifen, aber nicht um etwas wegzurauchen, sondern einfach nur um zu "entspannen".
So richtig habe ich noch keinen "Ersatz" gefunden, aber ich arbeite dran

Ohne euch, und manchen hier im Besonderen, hätte ich es gar nicht so weit geschafft. Eigentlich kann ich es noch gar nicht glauben das ich nicht mehr rauche. Ich denke immer das ich irgendwann aufwache und alles wieder beim Alten ist.

Mein Leben wurde durch das Nichtrauchen sehr bereichert, auch wenn ich ziemlich viele kleine Gemeinheiten zu "erledigen" habe, vor denen ich mich wohl vorher gedrückt habe und auch jetzt noch ganz gerne drücken würde.

Die Momente wo ich an Zigaretten denke sind schon viel weniger geworden und ich habe wirklich oft laaange Momente wo ich schon gar nicht mehr daran denke.
Manchmal erwischt es mich allerdings auch und ich hole auf einmal gaaanz tief Luft, halte kurz inne und atme wieder aus. (ich hab mir das gemerkt mit der Fehlermeldung und sags mir dann ...find ich so toll )

In den letzten Tagen habe ich aber auch wieder Momente gehabt wo ich dachte das ich gerne geraucht hätte.
Ich versuche diese dann einzustufen und merke das es Situationen sind wo ich mich gestresst fühle, mit etwas nicht richtig zurecht komme oder mal wieder alles auf einmal erledigen möchte was natürlich nicht geht.
Oder manchmal einfach auch Schiss habe meine Meinung zu sagen

Vielleicht sollte ich einfach einsehen das ich auch nur ein Mensch mit Grenzen bin und diese akzeptieren und vor allem auch meinem Umfeld mitteilen das auch ich Grenzen habe.
Irgendwie fühle ich mich auch besser wenn ich zwischendurch mal platze und nicht immer kusche, natürlich muss ich auch noch an der Dosierung arbeiten

Mir fallen gerade die ersten Tage wieder ein....da hab ich hier geschrieben das ich doch einfach nur aufhören wollte zu rauchen......
Auch jetzt noch bin ich erstaunt was das alles nach sich zieht......
Nun bin ich auf die nächste Zeit gespannt

Danke das ich hier sein darf!!!

[Naddl]

Liebe Babs,

Du liest Dich einfach nur gut- es freut mich für Dich

Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute und dass Du das rauchfreie Leben so richtig geniessen kannst

[Ben]

Hallo Babs,

ich denke, irgendwie und zu einem gewissen Teil erkennt sich fast jeder hier in Deinen Worten wieder!!!

Schön, dass es Dir beim Nichtmehrrauchen so gut geht und...

... danke, das Du hier bist und das Forenleben bereicherst!!!

[Löwin]

Man kann gut aus Deinen Zeilen lesen, dass Du Dich sehr intensiv mit Dir auseinandersetzt - das find ich klasse und es zeigt Dir Deinen Erfolg

Sei stolz auf Dich, Du machst alles bestens


Ich lese Deine Beiträge sehr gerne - es kommt mir dann fast so vor, als wenn Du vor mir sitzt und es mir erzählst.... schön, wirklich !


Mach einfach weiter so

[Hadumara]

Hallo Babs,

Ich freu mich sehr für Dich dass Du nun hier in dieser Rubrik angekommen bist.
Echt, du hast soooo viel geschafft.
Wenn ich an Deine ersten Tage denke , Du hast riesen Schritte nach vorne gemacht.
Es war eine Freude für mich Dir dabei zuzusehen.

Mach weiter so, kannst stolz auf Dich sein und genieße Deinen Erfolg

Ein lieber Gruß
Hadumara

[Heike13]

Hallo Babs,

vielen Dank für Dein aktuelles Posting. Wenn ich Dich so lese, so entdecke ich neben dem NMR-Projekt viele Parallelen und mich beschäftigen ähnliche Dinge wie Dich.

Vielen Dank für Deinen folgenden klugen Gedanken:

"Vielleicht sollte ich einfach einsehen das ich auch nur ein Mensch mit Grenzen bin und diese akzeptieren und vor allem auch meinem Umfeld mitteilen das auch ich Grenzen habe."

So habe ich mich in meinem Geflecht noch nie gesehen, es trifft aber auf mich zu und beschreibt einen der stressigsten Momente und wenn man so möchte "Rauch-Auslöser" bei mir schlechthin: Wie oft fühle ich mich unter "Dampf" im wahrsten Sinne des Wortes ohne dabei auf mich zu achten?!

Das NMR bedeutet auf mich zu achten, denn wenn ich dies nicht mache, werde ich schnell in alte Verhaltensmuster zurückfallen. Vielleicht ist der endgültige Schlüssel zu allem also nicht noch "eins drauf setzen", also noch etwas mehr tun um zu entspannen sondern einfach gar nichts tun, sich von all dem Trubel absetzen und sich selbst und auch den anderen zu sagen: Nö, jetzt nicht, ich muss gerade nicht mehr rauchen ...

(ich hoffe, Du konntest meinen Gedanken folgen), ich habs jedenfalls verstanden.

Sei gegrüßt und mach einfach weiter so
Heike

Oh ja... kannst echt stolz auf dich sein.

Immer dran denken... geraucht wird nicht, egal was kommt!

[Babs]

Huhu Heike,

ja genau...ich dachte auch ich müsste noch etwas mehr tun um endlich irgendwo ein Ziel zu finden.
Aber so ist es nicht.....
Einfach mal zurücklehnen, tief Luft holen....und alle Fünfe gerade sein lassen
Ich denke auch das wir das in der heutigen Zeit ziemlich vergessen haben....

[mama]

Zitat von Heike13

und auch den anderen zu sagen: Nö, jetzt nicht, ich muss gerade nicht mehr rauchen ...

der Spruch gefällt mir

[dwarslöper]

Moin Moin, das gute an der ganzen Sache ist für mich: Wir haben alle das gleiche Problem, oder gehabt, aber alle auf eine andere Art, des Empfindens,
oder des damit umgehens!
Noch 12 Tage, dann haben die rauchfreien Tage mein Alter überholt!
Gruss Udo
Ich belohne mich und meine LG, wir fahren für 9 Tage an die Nordsee