Rückfall

[Maximiliane]

Ich habe geraucht! Am Freitag, Samstag und Sonntag insgesamt 4 Zigaretten. Alles umsonst. Ich bin so traurig, was ist nur los mit mir.........?? Ich stell den Zähler zurück. Ich will nicht rauchen, aber ich habs trotzdem getan. Einfach so - hab mich geärgert und wußte keine andere Lösung. Wie bescheurt..........
Ich weiß, ich soll nicht immer jammern, aber gerade ist mir einfach danach.
MAXI

[Esmeralda]

Hi Maxi ,

was war umsonst ??? Du hattest doch schon ene Weile nichtgeraucht , oder ? Das kann dir keiner nehmen ! Du hast eine wichtige Lektion gelernt , nämlich das mit Kippen trotzdem Ärger und alles andere negative bleibt !
Wenn du nun die Giftstäbchen weglässt ist dir bewusst das bei Ärger diese überhaupt kein Rettungsanker sind .
Manchmal hilft da richtig tief durchatmen , bewusst die Situation verlassen mit laut ausgesprochenen STOP ! das will ich nicht . Etwas richtig schönes machen , das dir und deiner Seele gut tut und natürlich frühzeitig hier schreiben .Vielleicht hätten wir dir helfen können ?
Mach dich nun bitte nicht nieder , es ist passiert und wenn du nicht mehr rauchen willst , mach die nächste einfach nicht mehr an
Oh , vielleicht machst du dir eine Liste mit kleinen Zielen und Belohnungen ? Das ist so ein gutes Gefühl erreichte Dinge einfach abhaken können .Dein eigener Erlebnisbarometer
Liebe Grüße
Esme

[Lunge]

Liebe Maxi,

ich kann der Esme nur zustimmen. Und ich bin mir ganz sicher:

Du wirst Deinen Weg gehen - Es wird einer ohne Smok sein!

Liebe Grüße
Klaus

[Sureone]

Hallo Maxi,

Du musst nicht traurig sein. Sowas passiert eben. Nun mal die Knie abputzen und wieder aufstehen. Immerhin weisst Du jetzt dass es an keiner Situation was verbessert zu rauchen.

Also Kopf hoch und guten Mutes von vorne

[Löwin]

Oh Maxi .... das tut mir leid für Dich

an 3 Tagen hintereinander eine geraucht wegen Ärger ? Puh .... da ist aber dicke Luft bei Euch / Dir, oder ?!

Oder hast du den Ärger so lange hinausgezögert, um jeden Tag eine rauchen zu können ??


Kläre die alles entscheidenene Frage für Dich, sei ehrlich zu Dir selbst und pass vorallem auf Dich auf ! Du schaffst das - da bin ich mir sicher !

http://www.rauchfrei-portal.de/forum...aechling-4511/

Hey Maximiliane-
wie schade, hatten doch fast Gleichstand.....
los jetzt, wenn Du Dich das nächste Mal ärgern mußt- lauf um den Häuserblock und schrei...
aber lass die doofen Stengel weg, machen Dir doch nur doppelt schlechte Laune!!
hey Du kriegst das wieder hin!!
Liebe Grüsse

[Maximiliane]

Ja Ärger hatte ich schon, aber nicht die ganze Zeit. Irgendwie hab ich plötzlich jeden Abend 1 geraucht - gestern sogar zwei.
Hinterher gings mir auch nicht besser, aber meine Stimmung ist nur noch mies. Hab versucht sie irgendwie aufzubessern - da fehlen einem die Worte, ich weiß.
Seit ich aufgehört hab zu rauchen bin ich ein wandelnder Trauerkloß. Hab an nix mehr Spaß, fühl mich fett und bin ungeniesbar. Gereizt ohne Ende.
Ich hab jetzt gleich einen Termin bei einer Heilpraktikerin - vielleicht gibts ja ein paar Kügelchen, die mir helfen.
Ich möchte endlich wieder fröhlich sein können..............
Danke ihr Lieben, für die tröstenden, aufbauenden Worte.
MAXI

[penelope]

nun gut, ich habe zwar nicht mehr geraucht, aber dafür nehme ich plötzlich zu.
ein kilo, ein weiteres kilo... halleluuuuja... wenn das so weiter geht, dann werde ich... nein nein.. nicht rauchen, aber zum ersten mal in meinem leben auf kalorien achten müssen

[Löwin]

Ich hab mal gehört, dass Raucher /- innen einen erhöhten Grundumsatz haben von sage und schreibe 50 kcal ... das ist im Grunde genommen nicht wirklich viel !